Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie echilibrata

Daca ai pofta de cartofi prajiti ii poti inlocui cu dovlecei crocanti la cuptor!

Ai nevoie de: 1 dovlecel sau zuchinni, 1/2 cana cu pesmet, putin parmezan razuit, sare, piper si 2 oua.

Mod de preparare: Taie dovlecelul in betisoare si foloseste un servetel pentru a le usca. Amesteca intr-un castron pesmetul, parmezanul, sarea si piperul. Intr-un bol se bat bine ouale, dupa care se trec betisoarele de dovlecel prin acest amestec. Dupa aceea, se dau prin amestecul de pesmet si se asaza in tava de cuptor tapetata cu foaie de copt. Se introduce tava in cuptorul incins si se lasa aproximativ 20-25 de minute, amestecand betisoarele dupa primele 10 minute ca sa se usuce bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Inlocuieste gustarile dintre mese cu variante mai sanatoase, este momentul sa te concentrezi asupra alegerilor pe care le faci la mesele principale. Citește mai mult...

***

Daca aruncam o privire prin scolile si gradinitele noastre vom vedea cum numarul copiilor supraponderali este tot mai mare. Găsește-ți motivația!

Slabeste rapid inainte de Revelion

Slabeste rapid inainte de Revelion


Publicat în Feminis.ro

La micul dejun 1 felie cozonac (max 35-40 gr), 200-250 ml lapte / kefir (max 1,5% grasime) si/sau cafea.

Mai sunt cateva zile pana la Revelion si toate vrem sa afisam un tonus de invidiat la petrecerea de Anul Nou. Daca vrei sa treci cu brio proba de foc a sarbatorilor de iarna, ai grija la alimentatie. Consilierul in nutritie Veronica Daghie, medic specialist in medicina de familie ne ofera trei variante de dieta pentru slabit rapid si mai ales, pentru a a fi in forma maxima de Revelion.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La micul dejun puteti consuma o felie de cozonac cu lapte / kefir si o cafea neindulcita. Citește mai mult...

Decat sa renunti la paste, orez sau carne, mai bine renunti la dulciuri. Găsește-ți motivația!

Evita apa minerala sau orice bautura carbogazoasa. Este indicat sa bei macar un pahar de suc natural sau lapte pe zi.

Bea apa! - Apa impiedica cresterea de grasimi la nivelul abdomenului. Evita apa minerala sau orice bautura carbogazoasa. Este indicat sa bei macar un pahar de suc natural sau lapte pe zi.

Pentru a avea abdomen de vedeta, nu trebuie sa faci greva foamei. Mananca echilibrat si sanatos, fara grasimi sau surplus de zahar. Incearca sa mananci minim 5 pana la 7 mese pe zi. Micul dejun ar trebui sa devina masa principala, deoarece tot ce consumi nu se va depune, fiindca vei fi activ pe toata durata zilei. Seara incearca sa mananci cat mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un pahar cu apa minerală băută pe stomacul gol accelerează semnificativ procesul de ardere a grăsimilor şi, astfel, poţi scăpa mai uşor de surplusul de kilograme. Citește mai mult...

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!