Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Carne

Daca alegi variantele de ciocolata neagra cu un continut ridicat de cacao (peste 70%) poti sa o consumi fara griji.

Ciocolata este considerata aliment rau pentru ca are multe grasimi, zahar si este excelenta la gust. Motive pentru care e bine sa o consumi: daca alegi variantele de ciocolata neagra cu un continut ridicat de cacao (peste 70%) poti sa o consumi fara griji, dar in cantitati moderate.

"Ciocolata neagra este o foarte buna sursa de antioxidanti, are un continut mare in cacao si fata de cea cu lapte are un continut mai mic in lipide. Consumati cu incredere ciocolata neagra-amaruie, dar in cadrul unei diete echilibrate", recomanda Dr. Ciprian Constantin, medic diabet, nutritie si boli metabolice.

Urmareste-l pe Dr. Ciprian Constantin online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Consumati cu incredere ciocolata neagra-amaruie, dar in cadrul unei diete echilibrate. Citește mai mult...

***

Senzaţia de balonare poate să fie extrem de neplăcută, cu atât mai mult cu cât îţi accentuează abdomenul şi nu eşti deloc încântată când vezi că ai burtă. Găsește-ți motivația!

Dieta de sapte zile

Dieta de sapte zile


Publicat în Dietetik.ro

Micul dejun este format, fara exceptie, dintr-o ceasca de cafea, fara zahar si fara lapte si jumatate de grapefruit.

Facem, insa de la bun inceput precizarea ca dieta rapida este ca o solutie de avarie. Nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana si, obligatoriu, trebuie continuata cu o dieta de maximum 1900-2000 de calorii pe zi, pentru a nu pune la loc ceea ce ai dat jos.

Dieta de sapte zile nu este o dieta usoara, dar eficienta, iar timpul foarte scurt al restrictiilor o face utila. Dieta este una saraca in calorii. Nu vei suferi de foame pentru ca este foarte bogata in proteine, care iti dau o senzatie de satietate confortabila. Dieta exclude complet zaharul si grasimile animale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta este una saraca in calorii si exclude complet zaharul si grasimile animale.  Citește mai mult...

Nu-mi plăcea cum arătam și am zis să fac mai mult cardio, dar cum? I-am spus prietenei mele să ieșim la alergat! Găsește-ți motivația!

Zece cesti de cafea pe zi nu te vor ajuta sa scapi de celulita.

Zece cesti de cafea pe zi nu te vor ajuta sa scapi de celulita, insa cafeina (sau unul din derivatele ei) incorporata intr-o crema de corp va stimula ciculatia sangelui si va creste rata metabolismului, avand ca rezultat micsorarea depozitelor adipoase.

Colagenul. Cea mai buna crema anticelulita trebuie sa contina colagen sau un ingredient care ca stimuleze productia colagenului. Colagenul mentine elasticitatea pielii si ii confera fermitate. Cu cat pielea este mai elastica si mai ferma, cu atat celulita este mai putin vizibila.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca bei multa apa scapi de celulita? Nu! Este doar un mit care pacaleste multe femei. Citește mai mult...

Mihaela Bilic nu recomanda in regimurile de slabire inlocuirea unei mese exclusiv cu fructe deoarece aceastea nu tin de foame. Găsește-ți motivația!