Adolescenți » Dr. Mehmet Oz

5 alimente dietetice care te ingrasa. Fereste-te de ele!

Publicat în Eva.ro

Sushi, dressing-urile degresate si sucurile dietetice sunt cateva dintre capcanele care iti pot periclita serios silueta.

Sushi din comert - Multe dintre persoanele care tin regim considera sushi ca fiind un aliment dietetic si sanatos. Insa nu de aceeasi parere este si Dr. Oz care atrage atentia cu privire la variantele de sushi cumparate din comert. Astfel ca in loc sa consumi un aliment dietetic, te alegi cu un produs bogat in carbohidrati (orez alb) si sosuri precum maioneza sau smantana care favorizeaza depunerile adipoase in zona abdominala.

Alternativa sanatoasa: un file de somon la gratar cu o portie de legume preparate simplu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Te-ai gandit vreodata la importanta optimismului atunci cand ai inceput o dieta?

Desigur, simplul fapt ca ne hotaram sa facem o schimbare in viata noastra, ca vrem sa aratam mai bine, sa fim mai sanatoase, ar putea fi o dovada clara a optimismului nostru... si totusi - cat de indicat este sa pornesti la drum cu un asemenea avant? Nu inseamna asta, oare, ca deceptiile (in eventualitatea lor) vor fi cu atat mai mari cu cat si sperantele sunt?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Doctorul Mehmet Oz iti recomanda sa nu consumi niciodata bauturi dulci in timpul mesei.

Leptina este hormonul care semnaleaza creierul ca te poti opri din mancat din moment ce corpul tau a acumulat suficienta energie din alimente. Insa fructoza (un zahar care se gaseste in bauturile non-alcoolice) intrerupe semnalul catre creier, astfel incat nu realizezi ca esti satula, avand tendinta sa mananci in continuare.Pentru a ajuta organismul sa manance exact cat trebuie, doctor Oz iti recomanda sa nu consumi niciodata bauturi dulci in timpul mesei!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.