Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Dulciuri

Primul truc pe care trebuie să-l pui în aplicare de astăzi înainte dacă vrei să slăbeşti este sa nu sari niciodata peste micul dejun!

Dacă senzaţia de foame îţi dă târcoale şi nu vrei să renunţi la ceea ce ţi-ai propus când te-ai decis să urmezi o cură de slăbire, poţi să apelezi la câteva alimente care sunt recunoscute pentru proprietatea lor de a stăpâni senzaţia de foame. Ele te vor ajuta să rezişti tentaţiilor şi să nu mănânci seara mai mult decât trebuie.

Aşadar, pune-le pe lista de cumpărături ca să le ai la îndemână acasă: telina crudă, morcovii cruzi, terciul de ovăz cu scorţişoară, fasolea boabe sau lintea, merele, migdalele crude, seminţele de floarea soarelui crude, guliile crude, ceaiul verde, ciorba de legume (în care poţi să adaugi şi un pumn de fasole boabe sau linte), pastele din făină integrală cu amestec de legume sote.

 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Telina cruda, morcovii cruzi, fasolea boabe sau lintea iti taie pofta de mancare. Citește mai mult...

***

Principalele 5 motivari atunci cand vine vorba de pierderea kilogramelor. Găsește-ți motivația!

7 alimente care nu ingrasa pe cat crezi

7 alimente care nu ingrasa pe cat crezi


Publicat în Cosmopolitan

Karen Protheroe: "Cateva felii de paine pe zi sunt ok daca eviti topping-urile calorice ca untul sau branza".

Conform lui Karen Protheroe, autoarea cartii "Skinny Snacks", painea nu ingrasa chiar atat cat s-ar crede. "Cateva felii pe zi sunt ok daca eviti topping-urile calorice ca untul sau branza", spune ea.Painea integrala este cea mai sanatoasa optiune si, pentru ca iti da senzatia de satietate, sunt mai putine sanse ca sa mananci mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand faci o prajitura cu unt, inlocuieste jumatate din cantitatea necesara din acesta cu avocado pasat. Citește mai mult...

Interviu cu Mihaela Stroe, expert în inteligenţa nonverbală şi în analiză comportamentală Găsește-ți motivația!

Specialistii recomanda cel putin 60 de minute pe zi in care copii sa faca miscare suficient incat sa transpire.

Antreneaza-ti copilul in diverse activitati solicitante din punct de vedere fizic si nu te gandi ca trebuie sa faca miscare continuu timp de 60 de minute. Poate fi vorba si de o fragmentare a acestei perioade, numai sa fie cel putin o ora pe zi in care sa faca miscare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Educaţia unui copil se face în orice moment de interacţiune între părinte şi cel mic, dar secretul este ca adultul să identifice corect situaţiile care se pot transforma în lecţii de viaţă. Citește mai mult...

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!