Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adolescenți » Alimentatie copii & adolescenti

Cum îi putem convinge pe cei mici că avocado, quinoa sau legumele sunt sănătoase, fără să îi mințim și fără să îi constrângem?

Faceti meniul impreuna - Implica-l pe copilul tau in alegerea meniului saptamanal! Chiar daca, de exemplu, tu vrei sa mancati neaparat conopida, lasa-l pe el sa aleaga ziua si in ce mod sa o mancati.

Faceti cumparaturile impreuna - Arata-i cum faci lista de cumparaturi, eventual da-i lui responsabilitatea unora dintre ingrediente. Poti chiar sa ii faci si lui o lista cu imagini, daca inca nu citeste.

Arata-i ingredientele si povestiti despre ele - Multi copii nu stiu ca branza sau iaurtul sunt facute din lapte sau ca faina este grau macinat. Este important sa intelegem de mici natura ca sursa de hrana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Wall-Street.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fructele, legumele si cerealele integrale pot fi o gustare sanatoasa cat si apestisanta pentru un copil. Citește mai mult...

***

Aceste băuturi delicioase recomandate de doi specialişti, dr. Mehmet Oz şi Jillian Michaels te ajută să te hidratezi şi în acelaşi timp reduc şi previn balonarea. Găsește-ți motivația!

Vrei sa slabesti?

Vrei sa slabesti?


Publicat în Ziare.com

Daca vrei sa slabesti poti manca bunatati, cu conditia sa stii ce alegi.

Cercetatorii de la Universitatea Laval din Canada au descoperit ca un compus continut de chilli creste capacitatea organismului de a arde grasimi si de a micsora apetitul. Aceasta este capsaicina, care da si acel gust puternic, iute. Aceasta este transformata in caldura, ceea ce implica arderea de calorii.

Studiile au aratat ca persoanele care au obiceiul sa manance iute consuma mai putine alimente decat restul. De exemplu, daca mananci iute la micul dejun, pranzul tau va fi considerabil mai mic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Studiile de specialitate arata ca branza te poate ajuta sa slabesti, in special in zona abdomenului. Citește mai mult...

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!

Cura de slabire tine in primul rand de psihic

Cura de slabire tine in primul rand de psihic


Publicat în Femei-Moderne.ro

Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele nedorite este sa invatam sa mancam corect si moderat.

Din pacate, am fost invatati sa traim dupa reguli si masuri generale, impuse standard, nu dupa cele dupa care functioneaza si da randament organismul fiecaruia.

Nu degeaba se spune ca este bine sa mergem la medicul nutritionist si sa il lasam pe acesta sa ne prescrie un regim, in functie de necesitatile organismului nostru.

Daca esti hotarata ca asta trebuie sa faci si ca este prioritatea ta numarul 1 in acest moment, trebuie sa stii care sunt principalele motive pentru care luam in greutate.

Unul din principalele motive il reprezinta supraalimentarea. Greu de crezut? Nu cred, daca stam sa punem la socoteala acele momente cand desi orgnismul nostru nu cere mancare, noi rontaim incontinuu chips-uri, ciocolata sau alte dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La barbati, metabolismul e mai rapid ca la femei. Ei trebuie sa coroboreze regimul alimentar cu exercitiile sportive de mai mare intensitate. Citește mai mult...

Dacă gândim şi vorbim într-o manieră negativă, inevitabil atragem lucrurile şi situaţiile negative. Iată ce poți face! Găsește-ți motivația!