Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login
fitness video Exerciții pentru încălzire

Exerciții pentru încălzire

Orice program fitness trebuie să înceapă cu exerciții pentru încălzirea musculaturii. Evitați febra musculară, întinderi sau mai grav, rupturi musculare în câteva minute.
fitness video Exerciții abdomen: Răsuciri cu bara

Exerciții abdomen: Răsuciri cu bara

Răsucirile cu bara lucrează în special oblicii abdominali. Inspiră în momentul în care te rotești în față și expiră în momentul în care răsucești înapoi bara spre poziția de început.