Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Florin Neby revine pe Unica Online cu un serial nou nouţ! Primul episod se adresează începătorilor şi conţine un antrenament cu exerciţii simple, dar eficiente. Enjoy!

Dacă vă doriţi să faceţi sport, dacă vreţi să vă tonifiaţi corpul şi să scăpaţi de câteva kilograme, dar nu aţi găsit niciodată motivaţia necesară, acum e momentul! Florin a pregătit pentru voi o serie de exerciţii simple, deloc solicitante, dar foarte eficiente, care să vă ajute să „prindeţi gustul” mişcării.

Deschideţi video de mai jos, apăsaţi Play şi începeţi să lucraţi alături de Florin. Dacă aveţi şi o oglindă în preajmă, cu atât mai bine! Nu vă speriaţi, Neby vă va explica tot ce trebuie să faceţi, va executa exerciţiile alături de voi, iar la final, sportul se va transforma într-o plăcere, nu un chin! Vă promitem!

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ce lucrăm de data aceasta? Tot corpul! Iată câteva exerciţii uşoare dar eficiente pentru tonifiere! Citește mai mult...

***

Produsele lactate si laptele contin compusi naturali a caror eficienta nu poate fi egalata de niciun aliment. Găsește-ți motivația!

Sport ca in armata

Sport ca in armata


Publicat în

Folosind acest serviciu greutatea nu mai este o problema.

In America s-a implementat un program sportiv pentru toate persoanele care indragesc conservatorismul si rigiditatea exercitiilor militare. Tot mai multe persoane apeleaza la acest serviciu prin intermediul caruia greutatea nu mai devine o problema. Cursurile sunt impartite pe doua categorii, in functie de conditia fizica a fiecarui participant. Asta inseamna ca o persoana care are 70 de kilograme nu va urma acelasi program ca una care are 55.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Face flotari in fiecare dimineata, nu mananca dulciuri si are in permanenta grija sa nu ia in greutate. Citește mai mult...

Ştii toate beneficiile sportului pe de rost, dar nu reuşeşti să te motivezi să faci mişcare?  Găsește-ți motivația!

Consumati carne slaba, legume la fiecare masa, lactate, orez integral si cereale de ovaz (in cantitati moderate).

Poti slabi si iti poti mentine un corp frumos prin ore de group fitness, TaeBO, Capoeira, Essential Fitness, StepAerobic sau ptin tonifiere si tratamente coporale, a explicat Cori Gramescu, intr-un interviu acordat Business24

Care a fost reteta succesului?

Eram intr-un punct in care ma simteam nemultumita de mine si de modul meu de viata. Asadar, am invatat sa mananc sanatos, sa limitez derapajele si sa muncesc in fiecare zi pentru a-mi mentine rezultatele. Cea mai dificila parte intr-un proces de slabire este perioada post-dieta: mentinerea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai in voga tip de antrenament cardio vara aceasta este capoeira aerobic! Citește mai mult...

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. Găsește-ți motivația!