Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » Fitness

În magazinele virtuale Google Play, AppStore, Windows Phone sau BlackBerry World există o mulţime de aplicaţii mobile pentru sport şi dietă.

În magazinele virtuale Google Play, AppStore, Windows Phone sau BlackBerry World există o mulţime de aplicaţii mobile pentru sport şi dietă, accesibile tuturor utilizatorilor de smartphone-uri care vor să facă mişcare, să aibă o alimentaţie sănătoasă şi să intre în formă.

Printre cele mai utile aplicaţii mobile pentru sport sunt cele dedicate alergărilor sau antrenamentelor fitness, acestea înregistrând de altfel şi cel mai mare număr de descărcări.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fie că alergi, faci jogging sau te plimbi, aceste aplicații te vor ajuta să-ți atingi obiectivele.  Citește mai mult...

***

Iesirile in parc sau intr-o excursie va dau ocazia sa faceti miscare si sa jucati volei, fotbal sau bedminton. Găsește-ți motivația!

Vrei sa arati bine?

Vrei sa arati bine?


Publicat în Unica.ro

Raspunsul la acesta intrebare este unul simplu: dansul!

Prin dans, se evita miscarile repetitive care te pot plictisi facandu-te sa-ti pierzi concentrarea si elanul de la inceputul orei. Ritmurile electrizante si pasii usori te vor relaxa si te vor ajuta sa parcugi clasa fara a te intreba "cat mai dureaza?"

Dansul este un antrenament cardio. Astfel ajungi sa consumi pana la 700 de kcal facand ceva distractiv. Daca nu ai timp sa ajungi la sala, solutia este mp3 player-ul. Alege melodiile care te fac sa dansezi, stinge lumina, apasa play si lose yourself in the music!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu am timp sa mananc, decat seara, cand ajung acasa! Suna cunoscut scenariul? Citește mai mult...

Daca aruncam o privire prin scolile si gradinitele noastre vom vedea cum numarul copiilor supraponderali este tot mai mare. Găsește-ți motivația!

Vedete care au slabit pentru nunta in timp record

Vedete care au slabit pentru nunta in timp record


Publicat în Ce se intampla doctore?

Katy Perry merge la sala de 5 ori pe saptamana si executa exercitii cardio.

Katy Perry a reusit sa renunte la specialitatile ei preferate, pizza si mancarea chinezeasca. Le-a inlocuit cu 5 mese minuscule pe zi. Dimineata a mancat o omleta fara ulei si sare, apoi un bol cu mure. La pranz, a optat pentru fructe de mare calite in apa, la 17.00 un suc natural de fructe si seara o salata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca ai o silueta in forma de para nu vei reusi niciodata sa ai picioare foarte subtiri de topmodel. Dar poti sa arati mai bine, daca urmezi sfaturile doctorului Oz. Citește mai mult...

Un prim pas foarte important este ca la fiecare masa sa se consume alimentul cu cea mai mica incarcatura calorica.  Găsește-ți motivația!