Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Katy Perry: “Cand eram in turneu, mancam o supa usoara, putin pui la gratar si quinoa si putin sparanghel la gratar”.

“Inotodeauna am avut nevoie de vitaminele pe care le iau zilnic si ador sucul proaspat de portocale si apa de cocos. Ador si gustarile, insa optez pentru ceva sanatos precum legumele, humusul sau mandarinele”, a mai povestit ea.

Pe langa faptul ca mananca sanatos, vedeta face si sport. “Imi incep ziua cu exercitii, meditatii si cu aer proaspat”, a spus ea, marturisind ca nu merge la sala. “Imi place sa fiu in aer liber, prefer sa fac drumetii sau sa ma plimb cu bicicleta”, a adaugat ea.

Urmareste-o pe Katy Perry pe pagina personala, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în AcasaTv.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

La 54 de ani Madonna etalează un corp de invidiat şi a devenit un model de perfecţiune. Citește mai mult...

***

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Găsește-ți motivația!

Timpul pe care ar trebui sa-l petreci facand exercitii fizice depinde de multi factori.

Daca incerci sa slabesti, atunci ar trebui sa faci cam 60-90 de minute de exercitii fizice in aproape toate zilele saptamanii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este la fel de eficient ca si mersul pe jos pentru a-ti intretine corpul. Citește mai mult...

Începe cu o activitate pe care îţi place să o faci! Ca regulă generală, când faci exerciţii fizice, trebuie să simţi efortul, dar nu într-o asemenea măsură încât să nu mai ai suflu deloc. Găsește-ți motivația!

Bilant 4 (Ziua 58) Perioada de platou

Bilant 4 (Ziua 58) Perioada de platou


Publicat în dieta-fitness-slabire.blogspot.com

Se apropie Bilantul 6, dar aceasta postare este despre al patrulea bilant.

Perioada de platou s-a prelungit pana aproape de finalul acestui stagiu de 10 zile. In ziua 37, beneficiind de un nivel energetic deosebit, am putut efectua un record spectaculos la bicicleta stationara care a ajutat in a ma misca de pe situatia stabila la care ramasesem.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In stagiul 5 am reusit din nou "performanta" de a scadea 0,5 kg si inca 0.2% grasime. Citește mai mult...

Antrenamentele de dimineață sunt printre cele mai greu de efectuat, nu datorită nivelului de dificultate, ci datorită voinței necesare pentru a ne renunță la o oră de somn.  Găsește-ți motivația!