Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Andreea Esca recunoaste ca sportul este conditia esentiala pentru sanatate si frumusete, potrivit unui interviu recent.

Andreea Esca este neschimbata de cand a aparut pentru prima oara pe micul ecran si a acceptat sa dezvaluie care sunt aliatii ei in ceea ce priveste mentinerea unei siluete echilibrate si care este ritualul ei zilnic de ingrijire.

“Sportul este important. Mai ales atunci cand nu mai ai 20 de ani. Nu e totul sa arati bine la suprafata. Mie imi place cand pun mana pe cineva sa nu simt ca ii zboara carnea de pe oase, ca e moale. Si cred ca nu sunt singura care gandeste in acest fel... asa ca de trei ori pe saptamana, moarta-coapta, o ora muncim pentru forma fizica. Fac Pilates Allegro, adica un Pilates mai fortos...”

Urmareste-o pe Andreea Esca pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Oana Cuzino a dezvaluit ce mănâncă şi ce sport face pentru a arăta la 42 de ani ca la 22. Citește mai mult...

***

Exista anumite alimente care au in compozitia lor substante care ar putea sa influenteze metabolismul si sa ne ajute sa slabim. Găsește-ți motivația!

Exercitiile fizice pot fi concentrate in doar cateva minute de efort extrem de intens.

Metoda cunoscuta in lumea sportului ca "interval training" presupune impartirea exercitiilor fizice in mai multe reprize scurte, dar extrem de intense, separate de pauze de relaxare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Antrenamentul pe intervale combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.  Citește mai mult...

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!

Trei ore de miscare pe zi

Trei ore de miscare pe zi


Publicat în CugetLiber.ro

Trei ore de miscare pe zi, obligatorii pentru copiii sub cinci ani.

Medicii nutritionisti britanici considera ca exercitiile fizice trebuie practicate inca din frageda pruncie. Potrivit acestora, copiii ar trebui sa faca miscare, inca dinainte sa inceapa sa mearga, pentru aproximativ trei ore pe zi.

„Este vital ca parintii sa le ofere copiilor modalitati amuzante de a-si petrece timpul facand miscare, pentru a-i ajuta sa nu devina obezi”, a afirmat Maura Gillespie, reprezentant al organizatiei caritabile British Heart Foundation. Cele trei ore de activitate trebuie repartizate pe parcursul zilei si pot consta si in joaca sau in lectii de inot cu parintii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Educaţia unui copil se face în orice moment de interacţiune între părinte şi cel mic, dar secretul este ca adultul să identifice corect situaţiile care se pot transforma în lecţii de viaţă. Citește mai mult...

Multi barbati incep un program de exercitii fara sa planuiasca si sa analizeze prea mult. Găsește-ți motivația!