Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Pentru a scapa de grasimea de pe coapse, care se da cel mai greu jos in comparatie cu alte parti ale corpului, este nevoie de un antrenament constant, zilnic.

In cele ce urmeaza va prezentam un antrenament care nu va va lua mai mult de 10 minunte zilnic si care nu va va solicita organismul pana la epuizare, fiind axat exclusiv in arderea grasimii de pe coapse.

Acest antrenament trebuie repetat cu o periodicitate zilnica, de preferinta dimineata, inainde de micul dejun. Avantajele pe care le are sunt nenumarate, avand in vedere ca pe langa arderea grasimii de pe coapse duce si la tonifierea fundului si a abdomenului. Totodata, acest tip de antrenament lucreaza intens si coapsa interioara, facand astfel ca pulpele sa fie mai subtiri si mai tonifiate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu trebuie să mergi la sală ca să faci aceste exerciții, deoarece sunt foarte ușor de pus în practică și la tine acasă! Citește mai mult...

***

Dr. Oz împreună cu un antrenor recunoscut de fitness recomandă o nouă regulă de slăbit. Găsește-ți motivația!

Exercitiile modifica perceptia aspectului corporal

Exercitiile modifica perceptia aspectului corporal


Publicat în nutritionist.info.ro

Insatisfactia in privinta aspectului corporal reprezinta o problema majora in societate.

Un studiu publicat in Journal of Health Psychology arata ca persoanele care nu reusesc sa-si atinga obiectivele in ceea ce priveste scaderea in greutatea, dezvoltarea masei musculare sau cresterea rezistentei la efort se simt totusi la fel de multumiti de corpurile lor ca si cei cu rezultate mai bune si cu o situatie atletica mai favorabila.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tulburarile de alimentatie se pot transforma treptat in probleme de autoapreciere. Citește mai mult...

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Găsește-ți motivația!

Celulita nu tine de greutate

Celulita nu tine de greutate


Publicat în BeautyCenter.ro

Celulita apare datorita dezechilibrului hormonal, lipsa exercitiilor fizice si dietelor dezechilibrate.

Se pare ca nu kilogramele in plus sunt vinovate de aparitia celulitei ci mai degraba grasimea blocata sub piele. Imaginati-va ca impingeti un material moale pe un gratar. In anumite locuri materialul va iesi la inveala, in altele nu. Cam asa functioneaza si cu grasimea care este blocata de straturile pielii, dar nu in totalitate. Chiar daca celulita nu poate fi eliminata asa cum sunt alte grasimi prin intermediul efortului fizic sustinut, exercitiile fizice ajuta la imbunatatirea texturii pielii si la definirea muschilor din zona afectata. Cu cat muschii sunt mai definiti cu atat celulita va fi mai putin vizibila, insa acest tratament este de durata si necesita mult efort.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Respecta principala regula a alimentatiei corecte: 5 mese/zi (3 mese principale si 2 gustari).  Citește mai mult...

Omul modern a uitat sa manance in functie de necesitati si mananca cu mintea. Găsește-ți motivația!