Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Vrei ca rezultatele sa fie cat mai rapide si eficiente? Combina regimul alimentar cu exercitiile fizice.

Fara produse bogate in calorii. Spre exemplu, o sticla de jumatate de litru de Cola contine 250 de calorii. Fa-ti singura o favoare si renunta la astfel de produse. Este obligatoriu, daca vrei ca rezultatele sa fie vizibile in cel mai scurt timp posibil.

Uita de fast food! Dupa cum spuneam si mai devreme, trebuie sa renunti la produsele bogate in calorii. Deci, fara fast food !In plus, vei observa ca te vei simti mult mai in forma cu o mancare sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în AcasaTv.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Minciunica cu numarul 1 se intituleaza: "Sunt grasa pentru ca am probleme cu hormonii". Citește mai mult...

***

Te-ai gandit vreodata la importanta optimismului atunci cand ai inceput o dieta? Găsește-ți motivația!

Oboseala ingrasa

Oboseala ingrasa


Publicat în Dietetik.ro

Dietele pentru slabit si exercitiile fizice nu sunt suficiente pentru a scapa de kilogramele in plus.

Uneori oboseala, la care se adauga ca factor agravant si stresul vor zadarnici eforturile de a slabi. Mai mult oboseala acumulata si insuficient somn sunt in masura sa duca chiar la cresterea in greutate, pentru ca un organism obosit este incapabil sa functioneze normal si are tendinta de a face rezerve de energie, care se traduc prin acumulare de tesut adipos.

Studii si experimente realizate timp de mai multe luni pe voluntari au dovedit ca persoanele care incearca sa slabeasca, respectand o dieta hipocalorica, de exemplu, au sanse mai mari sa isi atinga obiectivele daca au un nivel de stres scazut si dorm intre sase si opt ore pe noapte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Somnul joacă un rol de menaj care elimină toxinele Citește mai mult...

Dr. Oz spune ca cel mai mare ajutor vine tot de la grasimi, dar nu orice fel de grasimi, ci acelea mononesaturate. Găsește-ți motivația!

Exercitiul aerobic te poate ajuta bineinteles sa pierzi din greutate.

Din cap pana in picioare, aerobicul iti poate imbunatati toate functiile corpului si te face sa te simti mai sanatoasa si mai fericita. Exercitiul aerobic iti stimuleaza inima - care este tot un muschi - intr-un mod pozitiv si o ajuta sa fie mai puternica si mai eficienta. Efecte benefice aduce si asupra psihicului. Insa intregul corp obtine avantaje prin practicarea acestui gen de exercitii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Antrenamentul pe intervale combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.  Citește mai mult...

Dacă gândim şi vorbim într-o manieră negativă, inevitabil atragem lucrurile şi situaţiile negative. Iată ce poți face! Găsește-ți motivația!