Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Să slăbim sănătos

Publicat în TransilvaniaLive.ro
Să slăbim sănătos

Nutriţioniştii spun că peste 50% dintre femeile care ţin o cură de slăbire nepotrivită, ajung să sufere de diverse afecţiuni.

Specialiştii apreciază interesul cât mai multor persoane pentru felul în care arată. Însă atrag atenţia asupra unor metode nesănătoase de slăbire. Prima ar fi înfometarea. "Metode care nu mi-au reuşit niciodată, înfometarea de exemplu şi nu a dat rezultate, stresul însă a dat rezultate." "Să nu mănânc suficient a dat rezultat, dar dacă respectam mai mult, acum eram şi mai slabă." "Prin exerciţiu, dar nu am avut suficient timp şi prin înfometare, dar nu a dat rezultat."

"Cura de slăbire prin foame este ideală pentru actori, care vor să treacă dintr-un rol în altu, pe termen scurt şi o singură dată nu reprezintă un pericol, dar pe termen lung aceasta poate avea efecte dezastruoase, se poate transforma într-o afecţiune", dr. Anca Cerghizan, medic nutriţionist.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în TransilvaniaLive.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda in curele de slabire alternarea alimentelor care sporesc senzatia de satietate cu alimentele care accelereaza metabolismul.  Citește mai mult...

***

Află câteva obiceiuri care nu au ce să caute în ritualul tău de dimineaţa! Găsește-ți motivația!

Motive pentru care sa slabesti

Motive pentru care sa slabesti


Publicat în Femei-Moderne.ro

Daca esti supraponderala pe masura ce slabesti, reduci si presiunea pe care o pui pe incheieturi.

Atunci cand vine vorba de slabire, schimbarea vietii tale nu este la fel de dificila pe cat ai crede. Studii noi indica faptul ca, chiar o slabire mica poate rezulta intr-o viata mai lunga si schimbari majore de sanatate. Poti sa iti reduci riscul de a face infarct, cancer etc. Uneori, diferenta dintre cat cantaresti si cat vrei sa cantaresti pare extrem de mare. Unul dintre motive ar fi acela ca slabirea scade nivelul colesterolului si al tensiunii. Daca slabesti 10 kg ai sanse cu 50% mai mici de a face infarct.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul este o modalitate excelenta de a slabi, eliberand endorfina care te ajuta sa slabesti. Citește mai mult...

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!

Pana pe 14 iulie vreau sa elimin aripioarele

Pana pe 14 iulie vreau sa elimin aripioarele


Publicat în Toti Pentru Unul

Vreau pana maxim pe 20 iulie sa elimin grasimea din zona genunchilor.

Nu mai mananc dulciuri, paine si beau 1l jumate de apa/zi, fac si sport, insa de cateva zile fac 1 ora jumate pe zi in fiecare zi, daca nu fac o zi sport mai am sanse sa scap de grasime? Daca nu fac sportul zilnic (exercitii tae-bo si pilates) maxim 2-3 zile in astea 2-3 saptamani se intampla ceva? Si ce alt sport mai pot face sa scap mai repede de "picioare"?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum sa scap de grasimea de pe solduri si de pe burta? Am grasime si pe picioare. Citește mai mult...

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect. Găsește-ți motivația!