Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

La 67 de ani, Cher demonstreaza ca timpul este relativ pentru cei care depun eforturi sa-l ignore.

La 67 de ani, Cher demonstreaza ca timpul este relativ pentru cei care depun eforturi sa-l ignore. Ea dovedeste ca stie cum sa arate mai tanara decat spune actul de identitate, dar nu simplu. Se pare ca artista este obsedata de sport.

Cantareata a marturisit ca trebuie sa depuna un efort dublu la sala, comparativ cu femeile de 20 si ceva, in scopul de a-si mentine silueta.

“Trebuie sa muncesti de doua ori mai mult. Trebuie sa fii tot timpul la sala, dar imi place. Cand am fost tanara eram ca un baietoi. Am jucat sporturi si acum invat sa fac surf. Imi plac lucrurile acestea, multumesc lui Dumnezeu!”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Tabu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru a ajunge la greutatea ideala vedetele au apelat la infometare, sport si diete echilibrate. Citește mai mult...

***

The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body.  Găsește-ți motivația!

Cheia unui slabit rapid sta in buna functionare a metabolismului.

Alege sa mananci putin si des pentru ca va stimula mai bine metabolismul decat sa mananci doar trei mese pe zi. Astfel mentii metabolismul in plina desfasurare si nu il lasi sa incetineasca. Este recomandat sa nu sari niciodata peste micul dejun si in alimentatia ta sa se regaseasca in special legume si fructe proaspete, proteine si cereale integrale. Elimina mancarea procesata si bauturile carbogazoase.

Fa miscare - Un stil de viata activ mentine de asemenea metabolismul la cote maxime. Pentru un efect spectaculos, combina exercitiile de aerobic cu cele cu greutati pentru a intari musculatura si totodata pentru a-ti sculpta silueta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In mod ideal atunci cand mananci, in farfuria ta ar trebui sa se regaseasca proteine, fibre si putine grasimi. Citește mai mult...

Interviu cu Mihaela Stroe, expert în inteligenţa nonverbală şi în analiză comportamentală Găsește-ți motivația!

Daca vrei sa iti maximizezi eficienta exercitiilor la sala, este important sa te concentrezi si asupra obiceiurilor pe care le ai dupa ce termini ora de sport.

Daca vrei sa iti maximizezi eficienta exercitiilor la sala, este important sa te concentrezi si asupra obiceiurilor pe care le ai dupa ce termini ora de sport.

Iata mai jos ce recomanda specialistii dupa incheierea sesiunii de exercitii de la sala:

1. Relaxeaza-te. Atunci cand faci exercitii cardio, alergi, inoti sau mergi cu bicicleta, asta inseamna ca inima ta bate mai repede decat e normal. Asadar este nevoie sa te odihnesti si sa te relaxezi 5-10 minute dupa ce termini exercitiile. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un pont bun este ca un prieten de nădejde. Va fi întotdeauna acolo atunci când ai nevoie de el. Citește mai mult...

Motivatia de a slabi tine mai mult de dorinta decat de puterea de a o face. Găsește-ți motivația!