Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Nu poti sa slabesti? Ele au reusit!

Daca ti-ai perdut increderea si crezi ca kilogramele in plus nu pot fi invinse, acest articol iti va schimba parerea.

Bree Boyce - Povestea acestei tinere este cu adevarat impresionanta si iti poate servi drept o lectie de viata si un exemplu demn de urmat. La 22 de ani a reusit ceea ce pentru multe femei pare a fi imposibil. Bree a slabit 50 de kilograme si a devenit posesoarea unei siluete incredibil de slabe. Aceasta reusita i-a dat incredere in sine si nu s-a oprit aici. In 2011, aceasta a devenit Miss America si planul ei este sa fie un exemplu pentru femeile din intreaga lume.

Sally - A slabit 60 de kilograme - Sally a inteles ca pentru a slabi nu este suficient doar sa faci miscare si sa adopti o dieta. Slabitul inseamna mai mult decat atat, este un stil de viata si propria vointa este de fapt cheia reusitei.

Urmareste-o pe Bree Boyce pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

A slabit 50 de kg doar pentru a-si atinge visul de a se inscrie in competitia pentru titlul de Miss America.  Citește mai mult...

***

Dacă vrei să fii într-o formă mai bună în 2013, află cum să te apuci de sport şi să te ţii tot anul. Găsește-ți motivația!

Secretele unei diete de succes

Secretele unei diete de succes


Publicat în DivaHair.ro

Ingredientul minune al unei diete nu este altul decat rabdarea, care trebuie dublata de persistenta si incredere in sine.

Ca sa faci miscare nu trebuie neaparat sa mergi la o sala de fitness, poti merge pe jos mai mult, poti face jogging sau poti face exercitii acasa, regulat. Eu prefer sa merg la sala atunci cand am timp (din pacate, in ultimul timp nu am mai ajuns si nici nu am mai facut miscare), sunt mai motivata cand vad ca si alte persoane fac exercitii.

Cel mai bine e sa urmam un program, sa exersam de mai multe ori pe saptamana si sa evitam sa ne indopam cu mancare dupa astfel de exercitii.

Ca sa fim in forma trebuie sa facem sport, sa mancam sanatos si sa urmam stil de viata sanatos, pe care sa nu-l percepem doar ca pe o "etapa din viata noastra".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Este destul de greu sa te adaptezi unui obiectiv pe termen lung, atat vreme cat esti inconjurata de recompense pe termen-scurt. Dar se poate sa traiesti pentru maine, daca inveti sa faci alegeri destepe azi.  Găsește-ți motivația!

O dieta adresata barbatilor de succes

O dieta adresata barbatilor de succes


Publicat în Coolinaria.ro

Alimentele recomandate pentru dieta "Alpha Male Challenge" includ prioritar carne de pasare, peste, fructe de mare etc.

Dieta "Alpha Male Challenge" include recomandari detaliate de tip alimentar, seturi bine gandite de exercitii fizice, precum si modalitati practice de schimbare a mentalitatii, in acest mod acoperindu-se toate planurile personalitatii masculine si putandu-se atinge fara probleme obiectivele propuse initial.

Autorii James Villepigue si Rick Collins recomanda barbatilor de succes sa adopte o dieta de tip paleo-nutritional, adica sa se pluseze in special la categoriile proteine complete, fibre alimentare si lichide si sa se consume cu moderatie carbohidratii si grasimile, pentru a se stimula astfel dezvoltarea mai rapida a masei musculare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tim Collins si-a facut un abonament la o sala de fitness, unde se ducea de 6 ori pe saptamana si s-a apucat sa manance sanatos. Citește mai mult...

Echilibrul chimic al creierului este afectat de o dieta care nu contine zahar. Găsește-ți motivația!