Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Astăzi, un program dedicat tonifierii posteriorului. Eşti pregătită?

Florin Neby ţi-a prezentat, pe parcursul a 12 episoade, exerciţii diversificate, ce lucrează toate grupele de muşchi! Sperăm că ai fost conştiincioasă şi ai respectat sfaturile lui, iar acum eşti nerăbdătoare să încerci programul pentru tonifierea posteriorului.

Ca să demonstreze că lipsa timpului nu este o scuză, să îţi arate că poţi face sport oriunde, indiferent de locaţie, important este să vrei, Neby a lucrat aceste exerciţii într-un spaţiu ostil, o clădire în construcţie. Mişcările sunt simple, uşor de executat şi foarte eficiente. Urmăreşte video şi lucrează alături de el!

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Florin Neby ţi-a pregătit astăzi un program special de exerciţii cardio, ce completează perfect celelalte 7 tutoriale de sport.  Citește mai mult...

***

Ce atatea trucuri? Lucrurile de calitate cer efort si ambitie.  Găsește-ți motivația!

Cum elimin grasimea de pe solduri?

Cum elimin grasimea de pe solduri?


Publicat în Toti pentru Unul

Cum sa scap de grasimea de pe solduri si de pe burta? Am grasime si pe picioare.

Cum sa scap de grasimea de pe solduri si de pe burta? Am grasime si pe picioare. Cel mai eficient, rapid si cel mai putin costisitor exercitiu de slabit este? Raspunsul il intuiti probabil, dar cel mai bine cititi si ceea ce au avut de spus cei din comunitatea Toti pentru Unul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vreau pana maxim pe 20 iulie sa elimin grasimea din zona genunchilor. Citește mai mult...

O profesoara spune că nu s-a simţit niciodată mai umilită decât în momentul în care îi auzea pe copii răzând de greutatea sa. Găsește-ți motivația!

Cum slabesti in aceasta primavara

Cum slabesti in aceasta primavara


Publicat în Femei-Moderne.ro

Reducerea numarului de calorii nu trebuie sa fie neaparat facuta dintr-o data, ci treptat.

Grasimile monosaturate, grasimile omega 3 si uleiul de peste, toate acestea joaca un rol important in pastrarea corpului si mintii in forma. Grasimile gasite in peste, avocado, masline, nuci, seminte si ulei de masline imbunatatesc starea si functiile cognitive. Dietele prea sarace in grasimi cresc nivelul stresului, anxietatea si frustrarea. Problema cu dietele bogate in proteine este faptul ca elimina carbohidratii. Bea suficient de multa apa pentru a evita deshidratarea. Corpul tau foloseste apa pentru a duce nutrientii la celule.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul este o modalitate excelenta de a slabi, eliberand endorfina care te ajuta sa slabesti. Citește mai mult...

Obiceiurile sănătoase zilnice, chiar și cele aparent banale, cum ar fi un mic dejun hrănitor sau plimbările regulate, contribuie la o bună funcționare a organismului nostru. Găsește-ți motivația!