Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Cu ocazia Zilei Internaţionale a Alimentaţiei, 235 de copii de la şapte cluburi şcolare sportive româneşti vor participa la un maraton.

Cu ocazia Zilei Internaţionale a Alimentaţiei, 235 de copii de la şapte cluburi şcolare sportive româneşti, cu vârste cuprinse între 11 şi 13 ani, vor participa la Maratonul Internaţonal al Copiilor. Evenimentul, care va avea loc marţi, 16 octombrie, pe stadionul Dinamo, începând cu ora 10, este organizat de Salvaţi Copiii România, cu susţinerea ,,Save the Children Internaţional" şi Asociaţia ,,Sport pentru Viaţă".

La maratonul în ştafetă vor mai participa 20.000 de copii din 40 de ţări, precum Australia, Cambogia, China, Indonezia, Afganistan, India, Kenya, Uganda, Nigeria, SUA, Brazilia, Mexic şi Germania.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dr. Viorica Gabrian: Dependenta de sport te tine sanatos, nu dorinta de a umple frigiderul. Citește mai mult...

***

În cura de slăbire include desertul care are indice glicemic scăzut. Găsește-ți motivația!

Abdomenele te ajuta sa scapi de burta, dar numai daca le combini cu exercitii cardio.

Antrenorul Nicolae Cristea ne-a explicat ca abdomenele se pot lucra in fiecare zi, insa pentru a evidentia muschii astfel intariti trebuie sa dispara grasimea care ii acopera, iar asta se poate intampla doar daca faci si exercitii cardio: zumba, tae-bo, kangoo jumps, alergare, bicicleta eliptica etc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cea mai eficienta metoda prin care se pot obtine si pastra rezultatele pe o perioada indelungata este ambitia. Citește mai mult...

Vrei sa slabesti? Gandeste-te bine de ce anume iti doresti acest lucru si ce urmeaza dupa ce termini dieta.  Găsește-ți motivația!

Fii in forma optima pentru competitii

Fii in forma optima pentru competitii


Publicat în Maraton.Info.ro

Gandeste-te la planul tau de nutritie ca la un obiectiv pe termen lung.

Daca iti plac ciocolata, prajiturile, bauturile alcoolice sau cartofii prajiti, exista modalitati in care asemenea rasfaturi pot fi integrate intr-un plan de nutiritie sanatoasa fara sa simiti de fiecare data ca savarsesti niste pacate alimentare. Regula de 80-20 se aplica si alimentatiei. Daca mananci in proportie de 80% alimente bogate din punct de vedere nutritiv, atunci in proportie de 20% te vei putea abate catre rasfaturile amintite, fara consecinte negative semnificative.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am fixat un obiectiv major pentru acest stagiu, scaderea in greutate cu 4 kg.  Citește mai mult...

Adauga la tinuta un colier frumos care sa atraga atentia asupra chipului tau. Găsește-ți motivația!