Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » Fitness

De 1 iunie în Parcul Herăstrău vin pentru tine cei mai renumiti instructori de fitness nationali si internationali. Vino si tu!

Sunteti asteptati incepând cu 1 iunie în Parcul Herăstrău (lângă Restaurant Pescăruș - zona Roaba de cultură) în fiecare vineri și sâmbată, cu clase gratuite pentru întreaga familie! Vor fi acolo cei mai renumiti instructori nationali si internationali: Julio Papi, Per Markussen, Martina Bravena, Peter Ambjorn, Cristina Constantinescu, Anca Bucur, Iulian Panait etc. Vino si tu!

In fiecare vineri  de la 19.00  iti pregatim o clasa antrenanta de CardioStrengthDance, Sambata de la 9.00 te invitam sa alergi cu noi in World Class Running Club iar de la 10, sa te relaxezi  cu o clasa de Body& Mind: PortDeBras – PilatesYoga.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

***

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii. Găsește-ți motivația!

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.

Nyla, o tanara de 27 de ani din Texas, cantarea anul trecut 197 de kilograme. Dupa participarea la show-ul TV “Extreme Makeover: Weight Loss Edition” ea a slabit 72 de kilograme si si-a schimbat complet viata.

Nyla a tinut o dieta stricta de 1.500 de calorii pe zi si a facut miscare regulat.

Asa a ajuns sa faca lucruri pe care nu le mai facuse de ani de zile: sa urce scarile, sa faca jogging dimineata, sa isi incruciseze picioarele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adela: "Am reusit prin mult sport si prin educatie spirituala sa ma echilibrez". Citește mai mult...

O persoană în controlul propriilor emoții, înțelege că nu poate controla ce simt sau ce fac cei din jurul ei. Găsește-ți motivația!

Cum sa iti invingi poftele alimentare

Cum sa iti invingi poftele alimentare


Publicat în Sanatate Acasa.ro

Cateva modalitati prin care iti poti infrana poftele si prin care vei reusi sa slabesti.

De exemplu inainte de a merge la cumparaturi, fa-ti o lista clara de alimente de la care sa nu deviezi sub nicio forma. Evita raioanele cu dulciuri si gustari calorice pentru a evita sa-ti declansezi senzatia de pofta. Fara sa vrei vei cadea tentatiei de a cumpara macar o ciocolata... mica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Niciodata sa nu pleci de acasa fara sa iei micul dejun si mai ales mananca bine! Citește mai mult...

Grasimea din zona abdomenului este inamicul numarul unu atat al femeilor, cat si al barbatilor. Din fericire, exista alimente pe care te poti baza ca sa fii in forma.  Găsește-ți motivația!