Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Invata cum sa slabesti

Publicat în AcasaTv.ro
Invata cum sa slabesti

Opteaza pentru o dieta bogata in grasimi sanatoase, intalnite in alimente precum nucile, uleiul de masline si pestele.

Nu te infometa, pentru ca nu asta este solutia problemelor tale! Trebuie sa ai o dieta echilibrata, bazata pe o alimentatie sanatoasa si bogata in substante hranitoare, necesare organismului. Solutia care combate infometarea este moderatia! Mancand putin si des, vei ajunge treptat la greutatea pe care ti-o doresti.

O buna metoda pentru arderea grasimilor si in acelasi timp pentru pastrarea unui trup sanatos si tonifiat este practicarea exercitiilor cardio.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în AcasaTv.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Indiferent cat esti de grabita dimineata nu sari peste mese si, in niciun caz, peste micul dejun.  Citește mai mult...

***

Pe 21 septembrie, Gabi invita amatorii de sport si miscare la o cursa de alergare in padurea Baneasa in cadrul unui eveniment special: Gabriela Szabo Run Fest.  Găsește-ți motivația!

Weekend-ul acesta a fost un eveniment mare: am alergat în familie. Toată familia.

Weekend-ul acesta a fost un eveniment mare: am alergat în familie. Toată familia. La crosul Casiopeea – un eveniment mare si prin mare înteleg de masă. Întotdeauna am considerat că sportul de masă are o importantă majoră în orice societate. În primul rând pentru că reprezinta o fundatie sănătoasă. Iar o societate sănătoasă va cheltui mai putin pe tratamente, membrii ei vor putea să muncească mai bine si vor fi mai fericiti.

Ziceam că am alergat în familie: eu în crosul domnilor, sotia mea, Maria, în crosul doamnelor si toti patru în Marsul familiei. Da, da, toti patru, inclusiv cei doi copii: Ana de 3 ani si David de 10(!) luni. Nu stie încă să meargă, dar prins în wrap de tatăl său, s-ar putea spune că a alergat si el. Iar Ana ne făcea galerie din cărucior, mai putin pe ultima sută de metri când si-a manifestat dorinta de a alerga si a trece linia de sosire pe picioarele ei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa. Găsește-ți motivația!

Antrenament pentru un abdomen plat

Antrenament pentru un abdomen plat


Publicat în Ce se intampla doctore?

Dupa o perioada cu ospetele culinare e timpul sa eliminam colaceii din jurul taliei.

Propunem un exercitiu potrivit pentru zona superioara a abdomenului: ridicari ale trunchiului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ca sa observi efectele, trebuie sa le faci zilnic, mentinand fiecare pozitie timp de cel putin un minut. Citește mai mult...

Cea mai simpla metoda care te infrumuseteaza, te face sa te simti bine si sa ai mai multa energie este miscarea! Găsește-ți motivația!