Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Idei preconcepute despre sport

Publicat în CuraDeMiere.ro
Idei preconcepute despre sport

Uite câteva idei preconcepute despre sport. Vei privi sportul cu alți ochi după ce le citești.

Trebuie să suferi ca să ai rezultate -  Nu trebuie să te bucuri când te doare o mână sau un picior făcând sport. Este un avertisment al corpului care îți spune cum să previi rănirea sau accidentele. 

Sportul te slăbește - Sportul nu te slăbește, ci te ajută să slăbești. Ca să slăbești, trebuie să consumi mai multe calorii decât ai mâncat. 

Trebuie să bei multă apă când faci sport - Acest lucru este discutabil. Trebuie să îți asculți corpul și să răspunzi senzației de sete, altfel apare riscul deshidratării. Bea atâta apa cât îți cere organismul, nu face exces.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Daca stratul de grasime de pe burta este subtire, vei avea un abdomen de invidiat cu mai putine exercitii decat ai crede. Citește mai mult...

***

Este destul de greu sa dai cu piciorul unui angajament pe care ti l-ai facut tie. Găsește-ți motivația!

Secretul unei siluete decente la 30 de ani

Secretul unei siluete decente la 30 de ani


Publicat în ionouka.blogspot.com

Sunt gata sa va povestesc despre dieta cu care-am slabit 9 kile in 6 saptamini.

Inainte sa trec la cifre si indicatii, va mai spun ca maninc cam tot ce vreau, cind mi se face pofta. Daaaar: maninc putin. Oameni buni, indiferent ce va spun unul sau altul, chiar nu e nevoie sa muriti de foame, sa va abtineti de la putinele lucruri care va fac fericiti in viata. Invatati sa spuneti STOP mai devreme si am respectat in acelasi timp doua diete: una hipocalorica si alta a lui Montignac.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vă oferim câteva din secretele celor care au slăbit și nu se mai îngrășă. Citește mai mult...

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect. Găsește-ți motivația!

Activitățile zilnice îți pot crește ritmul de ardere al caloriilor!

Grădinăritul - Se pare că o sesiune de 3 ore în grădină este echivalentul a unei ore întregi petrecute la sală.

Ieși la plimbare cu câinele - Dacă petreci mai mult de o oră plimbându-te, vei arde în jur de 200 de calorii.

Este timpul pentru curățenie generală - O idee foarte bună este să lași toate produsele de curățat într-un singur loc și să te întorci de fiecare dată când ai nevoie de unul dintre ele. În acest fel, poți arde chiar și 300 de calorii!

Spală-ți mașina - Dacă faci o treabă bună și speli și exteriorul și interiorul, probabil îți va lua în jur de 2 ore și vei pierde aproximativ 500 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Orice activitate fizică ajută la tonifierea musculaturii şi te poate ajuta să slăbeşti, atât timp cât o efectuezi nici mai mult nici mai puţin de o oră.  Citește mai mult...

Persoanele care incep o dieta duminica sau luni reusesc sa slabeasca. Găsește-ți motivația!