Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Florin Neby îţi propune un set de exerciţii ceva mai grele, doar cu greutatea corpului, mişcări ce te vor ajuta să slăbeşti mai rapid şi să te tonifiezi!

Exerciţiile propuse de Florin se bazează strict pe greutatea corpului. „Astăzi lucrăm exerciţii ce implică mişcări doar cu greutatea corpului. M-am hotărât să facem acest gen de antrenament tocmai pentru că este cel mai eficient atunci când ne dorim să scăpăm rapid de kilogramele în plus sau doar pentru a ne tonifia. În tips-ul de astăzi am încercat să acopar grupele principale ale corpului, prin mişcari simple, dar în acelaşi timp solicitante, astfel încât, la finalul exercitiilor, să ai acea senzaţie de corp lucrat”, a spus Neby.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Florin Neby îţi propune un set de exerciţii ceva mai grele, doar cu greutatea corpului, mişcări ce te vor ajuta să slăbeşti mai rapid şi să te tonifiezi!  Citește mai mult...

***

Specialista in nutritie Mihaela Bilic ne recomanda sa mancam mai ales peste gras. Găsește-ți motivația!

Cine vrea cu adevarat poate!

Cine vrea cu adevarat poate!


Publicat în Perfecte.ro

Debbie a inceput o dieta si un program de exercitii fizice, care au ajutat-o sa slabeasca zeci de kg.

Dupa ce prezentatoarea Tv Clare Nasir a slabit 20 de kg in 4 luni, acum inca o vedeta din Anglia si-a pus ambitia sa arate bine! Asa ca cine vrea cu adevarat poate! Avea un stil de viata haotic si manca total dezorganizat. "Obisnuiam sa nu mananc deloc micul dejun, luam un pranz aboslut copios, de exemplu cartofi prajiti cu sos curry si desert, iar seara cam repetam ce mancam la pranz. Apoi, ma asezam pe canapea in fata televizorului si mancam popcorn si ciocolata", marturiseste Debbie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu 20 kg mai slaba, Clare vrea sa ne convinga ca oricine poate slabi daca vrea cu adevarat.  Citește mai mult...

Doi profesori americani au publicat o carte intitulată „Inteligenţa emoţională 2.0“ în care ne învaţă cum să ne gestionăm crizele de furie. Găsește-ți motivația!

Cum sa slabesti sanatos in 30 de zile

Cum sa slabesti sanatos in 30 de zile


Publicat în Femei-Moderne.ro

Prima etapa, este etapa de detoxifiere, care se concentreaza pe consumul de mancare sanatoasa, daca ii putem spune asa.

Ea consta in introducerea in alimentatie a legumelor viu colorate, in special cele de culoare verde si preferabil, crude. Fructele sunt si ele o parte importanta a acestei diete minune: mizeaza pe mure, zmeura, afine, portocale sau grapefruit, nuci, alune, caju verde sau migdale.

Carnea slaba, uleiul extra-virgin, ouale, pestele, mirodeniile, ceaiul sau cafeaua fara zahar, precum si consumul a minim 8 pahare pe zi este mai mult decat indicat. Aceasta prima etapa dureaza 14 zile si este normal sa slabesti in jur de 3-4 kilograme dupa aceste zile de regim.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Conceptul unei diete sarace in carbohidrati consta in limitarea anumitor tipuri de carbohidrati. Citește mai mult...

Cercetarile arata ca persoanele care consuma aceeasi mancare in fiecare zi, la o masa principala, vor slabi mai repede.  Găsește-ți motivația!