Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

La 1,80 m si 56 de kilograme, Bianca Dragusanu are o silueta impresionanta, pe care o intretine insa cu metode mai putin obisnuite.

“In adolescenta eram slaba si inalta si eram foarte complexata, mi se spunea Olive. Apoi la pubertate când am fost la ‘Din dragoste’ m-am ingrasat cele 30 si ceva de kilograme. Nu mi-e rusine de poza de atunci. Aveam un iubit care ma tinea numai in casa si mâncam. Apoi mi-am revenit la forma initiala. Acum am 56 kg si 1,80.

Astazi am mâncat numai capsuni, nu simt nevoia sa manânc. Eu ma aflu in aceasta forma fizica datorita unui regim de viata echilibrat. Când sunt la Cluj am 3 mese pe zi, dar apoi fac 1000 de pasi, deci iau Clujul la picior. Mi-e dor sa mânânc mici, am mâncat la o masa, la o saptamâna dupa 1 Mai, 3 mici odata. Cartofi prajiti manânc o data la trei luni si ma simt foarte vinovata dupa care merg pe jos si fac multe abdomene. Am depus foarte multe eforturi ca sa ajung asa si sunt foarte multumita de cum arat. Mi-e foame, fac eforturi sa ma mentin asa, daca am mâncat numai capsuni azi crezi ca nu mi-e foame, iti inchipui ca n-as mânca la ora asta? “, a spus Bianca.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Tabu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ma simt bine in pielea mea si sigura pe mine in forma fizica de azi. Citește mai mult...

***

Iată 3 motive pentru care plânsul arată că ai un psihic puternic!  Găsește-ți motivația!

Daca vrei sa iti maximizezi eficienta exercitiilor la sala, este important sa te concentrezi si asupra obiceiurilor pe care le ai dupa ce termini ora de sport.

Daca vrei sa iti maximizezi eficienta exercitiilor la sala, este important sa te concentrezi si asupra obiceiurilor pe care le ai dupa ce termini ora de sport.

Iata mai jos ce recomanda specialistii dupa incheierea sesiunii de exercitii de la sala:

1. Relaxeaza-te. Atunci cand faci exercitii cardio, alergi, inoti sau mergi cu bicicleta, asta inseamna ca inima ta bate mai repede decat e normal. Asadar este nevoie sa te odihnesti si sa te relaxezi 5-10 minute dupa ce termini exercitiile. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un pont bun este ca un prieten de nădejde. Va fi întotdeauna acolo atunci când ai nevoie de el. Citește mai mult...

Incercati doar sa mirositi unele alimente, precum marul, banana sau menta.  Găsește-ți motivația!

Nicoleta Luciu: "Am mancat totul fiert, nesarat, compot de mere si ceaiuri, erau zile in care nu beam decat 3-4 cani de ceai".

Iata dieta drastica la care a apelat Nicoleta Luciu in 2008: "Am slabit cu dieta inventata de mine, dar nu sfatuiesc pe nimeni, am avut probleme de sanatate. Am mancat totul fiert, nesarat, compot de mere si ceaiuri, erau zile in care nu beam decat 3-4 cani de ceai. Am mers la extrem", explica vedeta intr-un interviu la Happy Hour.

Iata cum arata dieta Nicoletei Luciu in 2011: evita alimentele cu multi carbohidrati si grasimi, axandu-se pe iaurturi, carne slaba, batoane cu fibre si legume, iar peste o luna se va apuca de exercitii fizice.

Vedeta a declarat la Happy Hour ca deocamdata nu face sport, dar spala geamuri, da cu aspiratorul ca sa faca miscare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nicoleta Luciu a imbinat dieta alimentara cu exercitiile fizice. Citește mai mult...

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!  Găsește-ți motivația!