Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Dieta cu proteine are marele avantaj pentru cei care o urmeaza ca nu vor rabda deloc de foame.

Sunt patru etape a doua saptamani. Cu fiecare dintre etape adaugam cate putin la alimentele permise. Retineti interdictiile de pe durata intregii cure: painea, uleiul, zaharul, sucurile, carbogazoasele, alcoolul. Ce nu gasiti pe lista nu e permis! Dupa cele opt saptamani, dai jos in jur de 15 kilograme. Sportul sau macar mersul pe jos sunt pe lista activitatilor permise, ba chiar recomandate. Sa inceapa cura!

Etapa I (2 saptamani) - Mancam in orice cantitate, la orice ora: carne de orice animal, fiarta sau gatita fara ulei, supa de carne goala, fara niciun zarzavat; costita, slanina, mezeluri, branza, cascaval, oua fierte, masline, muraturi, sare si orice fel de condimente, apa cat mai multa, ceai si cafea naturala cu miere sau zaharina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ingredientul minune al unei diete nu este altul decat rabdarea, care trebuie dublata de persistenta si incredere in sine. Citește mai mult...

***

Dr. Bilic: Muschii sunt cei grei si trag la cantar, in schimb grasimea este usoara si pufoasa.  Găsește-ți motivația!

Exercitiile modifica perceptia aspectului corporal

Exercitiile modifica perceptia aspectului corporal


Publicat în nutritionist.info.ro

Insatisfactia in privinta aspectului corporal reprezinta o problema majora in societate.

Un studiu publicat in Journal of Health Psychology arata ca persoanele care nu reusesc sa-si atinga obiectivele in ceea ce priveste scaderea in greutatea, dezvoltarea masei musculare sau cresterea rezistentei la efort se simt totusi la fel de multumiti de corpurile lor ca si cei cu rezultate mai bune si cu o situatie atletica mai favorabila.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tulburarile de alimentatie se pot transforma treptat in probleme de autoapreciere. Citește mai mult...

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!

Nicole Kidman On Food & Fitness

Nicole Kidman On Food & Fitness


Publicat în stylenews.peoplestylewatch.com

In the British SHE Magazine, Nicole tells readers about her desire to be healthy.

The 42-year-old loves to go running and it’s as if she inherited that passion from her father who is a marathon runner and he’s even passing that on to his granddaughter, Sunday Rose.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Eat! Drink! Enjoy! And Still Lose Weight. This is Padma Lakshmi’s mantra. Citește mai mult...

Studiile anterioare au indicat faptul că alergatul suprimă apetitul mai mult decât mersul pe bicicleta. Găsește-ți motivația!