Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Când urmezi o dietă, chiar dacă acul cântarului indică mai puţine kilograme nu înseamnă că ai eliminat numai grăsime.

Dacă eşti atentă la ceea ce consumi şi incluzi în alimentaţie produse ce conţin acid linoleic conjugat (CLA), vei descoperi cea mai bună metodă de a arăta excelent şi de a-ţi controla greutatea pe termen lung. Când urmezi o dietă, chiar dacă acul cântarului indică mai puţine kilograme nu înseamnă că ai eliminat numai grăsime. Masa musculară se reduce şi ea, iar acest lucru poate deveni o problemă, mai ales după ce revii la alimentaţia normală.

Acidul linoleic conjugat (CLA) este un acid gras natural care se găseşte în carne şi în lactate şi acţionează blocând asimilarea grăsimilor, pe care le transformă în energie. Folosind CLA vei dobândi un corp deosebit de frumos şi, mai ales, sănătos. Iată care sunt avantajele: trupul devine mai ferm; se reduce grăsimea din organism şi creşte masa musculară, deci scade numărul de centimetri, iar în viitor te ajută să arzi mult mai repede grăsimile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Visul celor care au surplus de greutate este sa obtina numarul ideal de kg printr-un remediu rapid si usor.  Citește mai mult...

***

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!

Sporturi care se potrivesc zodiei tale

Sporturi care se potrivesc zodiei tale


Publicat în Irina Reisler

Berbec: Iubeste sporturile de competitie, de performanta, pentru ca ii place sa domine.

Fecioara: Iubeste sporturile care nu plictisesc si care nu o solicita foarte mult, asa cum sint jogging-ul si mersul pe jos. Balanta: Este o fire armonioasa, care iubeste frumosul, iubeste culorile. Si sportul, pentru ea, inseamna tot armonie: dans, patinaj, balet, inot.

Balanta: Este o fire armonioasa, care iubeste frumosul, iubeste culorile. Si sportul, pentru ea, inseamna tot armonie: dans, patinaj, balet, inot.

Scorpion: Din cauza proviziilor serioase de energie, are tendinta spre violenta. Artele martiale i se potrivesc foarte bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este important sa alegi forma de sport potrivita, iar aceasta decizie se ia impreuna cu antrenorul. Citește mai mult...

Află soluţiile şi reţetele propuse de dr. Mehmet Oz pentru a-ţi revigora organismul! Găsește-ți motivația!

Are o siluetă de invidiat, dar a obţinut rezultate în timp şi nu prin înfometare. Ileana Badiu a topit zece kilograme printr-un program susţinut la sala de fitness.

Are o siluetă de invidiat, dar a obţinut rezultate în timp şi nu prin înfometare. Ileana Badiu, fosta soţie a tenismanului Dinu Pescariu, a topit zece kilograme printr-un program susţinut la sala de fitness

A lucrat intens trei ani ca să vadă rezultatele, dar spune că felul în care arată acum a meritat orice aşteptare. Ileana Badiu avea 66 de kilograme în 2010 şi 96 de centrimetri măsura la circumferinţa abdomenului. De când a intrat pe mâna antrenorului de fitness, Mihai Dragomir, femeia de afaceri cântăreşte doar 56 de kilograme şi are o talie de viespe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fosta componenta a trupei Class a tinut 3 luni cura de detoxifiere si a mers zilnic la sala. Citește mai mult...

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana. Găsește-ți motivația!