Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Dieta de 14 zile presupune sa respecti un plan de exercitii si o alimentatie corecta pentru a slabi exact cat are nevoie corpul tau.

Dieta de 14 zile presupune sa respecti un plan de exercitii si o alimentatie corecta pentru a slabi exact cat are nevoie corpul tau.

Slabeste eficient si mentine-te in forma cu urmatorul plan de exercitii si de alimentatie.

Planul de exercitii: De luni pana sambata (in ambele saptamani) fa aerobic, ca de exemplu jogging, bicicleta etc timp de 30 de minute, dimineata si dupa amiaza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta de 14 zile presupune sa respecti un plan de exercitii si o alimentatie corecta pentru a slabi exact cat are nevoie corpul tau. Citește mai mult...

***

Dupa mesele copioase de Paste e vremea sa treci pe "verdeturi"! Găsește-ți motivația!

Carmen Bruma prefera salata de pastai, salata de rucola cu seminte de susan si prajitura cu afine.

Este bine stiut faptul ca Gina Pistol este o femeie care adora sa faca sport, insa ea a decis sa urmeze si o dieta destul de drastica. Dimineata serveste un fresh de portocale, la pranz mananca o salata sau o friptura la gratar, iar seara bea un suc de legume.

Alina Sorescu spune ca a descoperit efectele benefice pe care le are avocado asupra organismului si foloseste acest fruct pentru a prepara deserturi delicioase, in salate de cruditati sau in pasta de avocado numita si guacamole.

Urmareste-o pe Carmen Bruma pe Facebook si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a fi în formă, Carmen Bruma face zilnic sport acasă şi respectă alte câteva reguli de bază.  Citește mai mult...

Dr. Oz spune ca cel mai mare ajutor vine tot de la grasimi, dar nu orice fel de grasimi, ci acelea mononesaturate. Găsește-ți motivația!

Cea mai buna metoda de a controla numarul de calorii este prin reducerea portiilor de mancare.

Pierderea in greutate cat si mentinerea siluetei nu tin doar de dieta adoptata ci si de stilul de viata. Micile obiceiuri sanatoase te pot ajuta sa te pastrezi la greutatea dorita. Primul sfat este sa nu te lacomesti. Cea mai eficienta metoda de a controla numarul de calorii consumate este prin reducerea portiilor de mancare. Daca vei opta pentru portii mari, vei fi tentata sa termini tot din farfurie si, deci, sa mananci mai mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Regimul aprobat de toti nutritionistii consta in alimente sanatoase din toate grupele. Citește mai mult...

Se întâmplă adesea ca, deşi pare că am descoperit „reţeta” fericirii, senzaţia că ceva lipseşte să nu ne părăsească. Găsește-ți motivația!