Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Cum arzi rapid 500 de calorii

Publicat în Dietetik.ro
Cum arzi rapid 500 de calorii

Visul tuturor este sa aiba o silueta fantastica fara sa miste un deget pentru a-si transforma idealul in realitate.

Visul tuturor este sa aiba o silueta fantastica fara sa miste un deget pentru a-si transforma idealul in realitate. Noi suntem aici sa te ajutam si pentru asta am aflat cum arzi rapid 500 de calorii. Pregateste-te de o cursa cardio fara precedent:

Kettlebell te ajuta sa arzi 500 de calorii intr-o jumatate de ora.

50 de minute de sarit coarda taie 500 de calorii.

45 de minute de inot ard 500 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Exercitiile Kettlebell te ajuta sa iti lucrezi toti muschii si implicit sa arzi mai multe calorii decat intr-un antrenament cu gantere.  Citește mai mult...

***

Personalizarea se refera la adaptarea regimului alimentar la o multime de caracteristici individuale. Găsește-ți motivația!

Exercise - not fitness buffs up body image

Body dissatisfaction is a huge problem in our society and is related to all sorts of negative behavior including yo-yo dieting, smoking, taking steroids, and undergoing cosmetic surgery. The psychological advantages of exercise have been less explored, including the reduction of depression or confidence in body image, compared with the well-researched and understood physical benefits.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Prof. Nicholas Christakis de la Harvard sugereaza ca da. Citește mai mult...

Iesirile in parc sau intr-o excursie va dau ocazia sa faceti miscare si sa jucati volei, fotbal sau bedminton. Găsește-ți motivația!

Ca sa observi efectele, trebuie sa le faci zilnic, mentinand fiecare pozitie timp de cel putin un minut.

Luna - Mana de jos trebuie sa fie la nivelul umarului, in timp ce cu mana cealalta incerci sa ajungi cat mai sus. Piciorul si trunchiul sunt perfect aliniate, iar privirea e catre in sus. La nevoie poti sa te sprijini cu mana de jos pe ceva. Dupa ce mentii pozitia un minut, repeta si pe partea cealalta.

Scandura - Iei pozitia necesara pentru flotari, numai ca bratele raman mereu drepte. Nu trebuie sa ridici fundul pentru ca pozitia isi pierde din eficacitate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ceea ce ar trebui sa stie toata lumea este ca sportul nu are ca principal scop slabitul, de aceea se recomanda in combinatie cu o dieta corespunzatoare. Citește mai mult...

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Găsește-ți motivația!