Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Tim Collins si-a facut un abonament la o sala de fitness, unde se ducea de 6 ori pe saptamana si s-a apucat sa manance sanatos.

Dupa ce s-a despartit de partenera sa de viata, Tim Collins a decis ca este timpul sa isi schimbe radical viata. Si-a dat demisia, s-a angajat intr-o fabrica de dulciuri si a slabit in jur de 65 de kilograme, chiar daca era dependent de ciocolata.

"Anul trecut cand am ramas singur am decis ca este momentul sa imi schimb stilul de a trai", precizeaza acesta. Pentru a slabi aproape jumatate din greutatea sa initiala, Tim Collins si-a facut un abonament la o sala de fitness, unde se ducea de 6 ori pe saptamana si s-a apucat sa manance sanatos. Dieta pe care a tinut-o era una simpla: niciodata nu "sarea" peste cele trei mese principale ale zilei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Monica Anghel afirma ca aceasta tehnica de autoaparare a ajutat-o sa slabeasca. Citește mai mult...

***

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Găsește-ți motivația!

Determinarea extrema, dieta sanatoasa si exercitiile fizice au salvat-o, din fericire, din capcana obezitatii.

Acum trei ani, Jane Qualtrough a avut un soc atunci cand i s-a spus ca nu poate urca in balon. Venise in vacanta in Australia si era visul ei sa zboare cu balonul.

La 48 de ani, Jane trebuia sa-si schimbe complet stilul de viata pentru a slabi si a-si recastiga increderea. "M-am analizat foarte dur si n-am putut sa cred cat de departe am ajuns. In loc sa mananc hamburgeri, am trecut pe salate si m-am apucat de gimnastica", a spus ea. Insa e prea putin pentru a explica reusita ei. Cu un regim alimentar sanatos si cu mult sport, Jane a dat jos 95 de kilograme si poarta acum haine de marimea M.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exerciţiile fizice o ajută să arate cu cel puţin 10 ani mai tânără. Citește mai mult...

Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe tot sezonul rece si care sunt beneficiile acestora. Găsește-ți motivația!

Piloxing: Antrenament de ultima ora

Piloxing: Antrenament de ultima ora


Publicat în Antena1.ro

Daca v-ati saturat de aerobic sau sala si vreti sa fiti in pas cu vedetele, incercati piloxing-ul.

Piloxing-ul este cea mai la moda forma de antrenament in America. "Piloxing-ul este o combinatie foarte dinamica de exercitii de box, cu exercitii de dans si principii din pilates. Se ard pana la 1000 de calorii daca se respecta antrenamentul la ritmul alert la care este conceput", ne asigura Cori Gramesc. Piloxingul a preluat din pilates, siguranta, adaptabilitate, tot ceea ce inseamna control asupra corpului. Din partea de box, dinamism si viteza, iar din partea de dans avem gratie, feminitate, miscari elegante, dar si un corp atletic, foarte frumos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Prin kangoo jumps se pierd foarte repede calorii. Stilul kangoo jumps se adreseaza tuturor. Citește mai mult...

Cea mai simpla metoda care te infrumuseteaza, te face sa te simti bine si sa ai mai multa energie este miscarea! Găsește-ți motivația!