Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Corina Chiriac a renuntat la prajeli, zahar, paine si a invatat cum sa asocieze corect alimentele.

"Regimul adoptat mi-a permis sa slabesc pana la 35 de kilograme in doi ani", a declarat interpreta. Pentru ca nu este adepta dietelor care promit rezultate spectaculoase, cantareata de muzica usoara a apelat la un medic nutritionist care i-a recomandat o dieta disociata. Corina Chiriac spune ca "Dr. Simona Tivadar m-a invatat cum sa combin alimentele, ce trebuie sa mananc si de cate ori. Regimul urmat de mine este unul personalizat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Celebra artistă spune că a mâncat de cinci ori pe zi, trei mese principale şi, între ele, două gustări, şi a renunţat definitiv la prăjeli, zahăr, sucuri şi pâine. Citește mai mult...

***

Cand limitam cantitatea de mancare, organismul ne "convinge" sa mancam. Găsește-ți motivația!

Dr. Cristina Bălănescu îţi dezvăluie 6 trucuri care te ajută să arzi mai repede caloriile.

Metabolismul alert "topeşte" repede grăsimile şi glucidele, pe când unul lent le lasă să se stocheze. Dr. Cristina Bălănescu îţi dezvăluie 6 trucuri care te ajută să arzi mai repede caloriile.

Alege cu grijă alimentele: Evită grăsimile (prăjeli, produse de patiserie şi de tip fastfood, carne de porc, mezeluri etc.) şi carbohidraţii “răi” - pâinea albă, cerealele rafinate, pastele făinoase, prăjiturile, chipsurile, băuturile acidulate, alcoolul. Acordă prioritate alimentelor naturale, care conţin carbohidraţi “buni”: pâine integrală şi cereale integrale, fructe şi legume, orez brun, ovăz, fasole, linte, ficat, carne de vită sau de pui, germeni de grâu, spanac, ouă, peşte. Consumă zilnic lactate, pentru că sunt bogate în calciu, iar acesta accelerează metabolismul. Consumă condimente iuţi, fiindcă ajută organismul să ardă grăsimile. Mănâncă puţin şi des şi nu sări peste mese! Formula ideală este: 5 mese/ zi, adică mic dejun, prânz, cină şi două gustări.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu uita ca infometarea este primul inamic al regimului de slabire. Daca te infometezi, creierul va decide reducerea ardeilor si va incetini metabolismul, pentru a face rezerve de energie. Citește mai mult...

Fibrele si vitaminale continute de cereale permit pastrarea unui nivel optim de energie in prima parte a zilei. Găsește-ți motivația!

Andreea Raicu a luat o decize radicala si a scos carnea din alimentatia de zi cu zi. Si-a luat astfel adio de la kilogramele in plus si de la celulita.

Andreaa a marturisit recent pe blogul ei ca renuntatul la carne i se parea un gest extrem, dar si-a luat totusi inima in dinti si a facut pasul cel mare pentru o alimentatie mai sanatoasa. Pe langa faptul ca a reusit sa se adapteze noului regim cu mare usurinta, efectele sunt miraculoase. “Ma simt excelent. Corpul meu e mult mai fericit cu acest regim alimentar”, a delcarat vedeta.

Printre beneficiile dietei vegetariene Andreea Raicu enumara diminuarea celulitei, un plus de energie, dar si o piele mai frumoasa. Desi nu s-a inventat inca tratamentul minune care sa te scape complet de celulita, cu putina vointa poti sa o diminuezi. In primul rand, trebuie sa ai grija ce mananci. Incepe cu o cura de detoxifiere a organismului si renunta pe cat posibil la tigari, cafea si alcool. Inlocuieste grasimile cu o mancare mult mai sanatoasa, precum fructe, cereale si alimentele bogate in fibre.

Urmareste-o pe Andreea Raicu online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andreea Raicu a marturisit ca a scapat complet de celulita dupa ce nu s-a mai atins de carne, iar Claudia Pavel a slabit 15 kilograme. Citește mai mult...

Putini romani fac si sport atunci cand tin un regim alimentar pentru a slabi. Găsește-ți motivația!