Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Andreea Banica a adoptat un regim de viaţă sănătos pentru a scapa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii.

Cântăreata Andreea Bănică a slăbit în maxim patru luni cele 17 kilograme, pe care le-a acumulat in timpul sarcinii. „Am scăpat de surplusul de kilograme fara să mă infometez. Am adoptat un regim de viată sănătos”, a declarat pentru gandul Andreea Bănică. Ca să topească kilogramele acumulate in timpul sarcinii, Andreea Bănică a urmat un regim diversificat.

„De exemplu: dimineata mancam branză de capră cu ardei gras, rosii si o felie de paine de secară. Până la masa de prânz serveam o gustare care consta in cativa biscuiţi făcuţi la restaurantul prietenei mele. După-amiaza mancam paste integrale cu salată verde. Gustarea pana la masa de seară consta in cateva alune crude sau migdale. La cina optam pentru somon cu salată verde. In cazul in care mi se mai făcea foame mai rontăiam nişte biscuiti sau cateva alune”, a indicat artista.  

Urmareste-o pe Andreea Banica online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandul.info. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nicola: Programul de exercitii l-am facut acasa, in parc cu rolele sau pe gheata cu patinele. Citește mai mult...

***

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!

Masa musculara are capacitatea de a prelua zaharul din sange si de a-l transforma in energie.

Conform unui studiu realizat recent, zaharul este o buna sursa de ,,combustibil “ pentru celulele musculare, in special in cazul persoanelor care practica fitnessul.

Studiul, realizat la Institutul de Cercetari Medicale ,,Sanford Burnham” pe cobai, a aratat ca activitatea fizica imbunatateste capacitatea muschilor de a prelua zaharul din sange.

,,In special in cazul cobailor care faceau mai multa miscare, arderile erau mai rapide, acestia fiind si mult mai energici. Acelasi lucru este similar si in cazul persoanelor care fac sport sau chiar a atletilor. Zaharul din sange este o adevarata sursa de energie”, a afirmat Daniel P. Kelly, cercetator la Institutul ,,Sanford Burnham”, din SUA.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ceaiul verde si negru te ajuta sa nu iei in greutate in caz ca obisnuiesti sa mananci fast-food. Citește mai mult...

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.  Găsește-ți motivația!

Medicamentele care te ingrasa

Medicamentele care te ingrasa


Publicat în Doctor.Info.ro

Fiecare lingurita de sirop inghitita calmeaza poate durerea de gat, dar coboara repede si se aseaza pe burta sau coapse.

Cresterea in greutate este provocata, in principal, de medicamentele care iti stimuleaza pofta de mancare, ceea ce duce la consumul de alimente in cantitati mai mari decat inainte de tratament. Un alt efect secundar este retentia de apa in urma administrarii unor medicamente, ceea ce duce, din nou, la cresterea in greutate.

Medicamentele care iti provoaca uscarea gurii si iti dau senzatia de sete stimuleaza si ele cresterea in greutate, mai ales daca iti potolesti setea cu bauturi carbogazoase, bogate in zahar, astfel aportul caloric marindu-se considerabil.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cresterea in greutate este provocata, in principal, de medicamentele care iti stimuleaza pofta de mancare. Citește mai mult...

Sandviciul perfect trebuie sa contina o cantitate moderata de carne sau branzeturi. Găsește-ți motivația!