Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Cum a slabit 90 de kilograme

Publicat în StirileProTv.ro
Cum a slabit 90 de kilograme

Shawn Tyler Weeks avea in urma cu un an 160 kg., dar pana atunci nu a vrut sa faca niciodata ceva sa slabeasca, pentru ca ii placea prea mult sa manance.

Shawn Tyler Weeks, din Statele Unite, a spus ca in urma cu un an avea 160 de kilograme, dar pana atunci nu a vrut sa faca niciodata ceva sa slabeasca, pentru ca ii placea prea mult sa manance. Intr-o zi vanzatoarea de unde isi cumpara meniurile fast-food i-a replicat: "La cum arati tu bei cola cu zahar?". S-a intors apoi spre colegele ei si au inceput sa rada toate. M-am uitat la prietenii mei care ma asteptau si mi-am dat seama ca si ei radeau pe infundate. Acela a fost cel mai groaznic moment din toata existenta mea. M-am simtit ultimul om”, a spus tanarul.

“Am inceput sa-mi socotesc caloriile, sa-mi cantaresc mancarea si am eliminat din meniul meu toate alimentele care imi placeau. In paralel, am inceput sa fac sport. Prietenii mei nu au stiut la inceput sa tin regim, dar dupa cateva saptamani au vazut ca slabisem. Nu au crezut prea mult in mine, dar am ajuns aici”, a spus barbatul. Dupa mai putin de un an, Shawn Tyler Weeks a slabit 70 de kilograme. “Nu-mi vine sa cred cand vad ca femeile se uita acum la mine. Nu mi-am putut imagina ca niste kilograme in minus iti pot schimba viata”, a mai spus Shawn Tyler Weeks.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în StirileProTv.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu-mi plăcea cum arătam și am zis să fac mai mult cardio, dar cum? I-am spus prietenei mele să ieșim la alergat! Citește mai mult...

***

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!

Oana a renuntat la fainoase, condimente picante, sare si grasimi si incearca sa bea cat mai multa apa.

Douasprezece kilograme a acumulat pe parcursul sarcinii Oana Ionita, fosta "bebelusa" de la Cronica Carcotasilor. "Sportul a jucat un rol esential in procesul meu de slabire. In plus, am renuntat la fainoase, condimente picante, sare si grasimi si incerc sa beau cat mai multa apa", afirma Oana. Asa ca, dupa patru luni de la nasterea fetitei sale, Isabel, fosta "bebelusa" si-a reluat antrenamentele de dans si sport. "Deocamdata merg la sala de doua-trei ori pe saptamana".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bebelusa a slabit pana acum 13 kilograme, cu ajutorul marii sale pasiuni, dansul! Citește mai mult...

Dieta Dash este concepută pentru a reduce consumul de sare şi a împiedica îmbolnăvirea inimii.  Găsește-ți motivația!

Scaderea in greutate prin sport

Scaderea in greutate prin sport


Publicat în SfatulMedicului.ro

Sportul asociat cu o regandire a aportului alimentar poate da rezultate foarte bune.

Excesul in kilograme a devenit din pacate si la noi o problema acuta. Nu trebuie sa ne mai placa dulciurile, fainoasele, pastele. Alaturi de acest efort care nu este greu, trebuie sa recunoastem, ne vom lua inima in dinti sa intram intr-o sala. Daca este de fitness, foarte bine, daca este de kinetoterapie si mai bine. Aici sunt oameni specializati pentru recuperarea formei fizice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Zumba Fitness este un program deosebit de eficient care combina pasi de dans cu exercitii de fitness, pe o muzica extrem de antrenanta. Citește mai mult...

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!  Găsește-ți motivația!