Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

De-a lungul timpului, s-a pus intrebarea cand e mai bine sa faci exercitii fizice, dimineata, inainte de micul dejun, sau dupa prima masa a zilei.

De-a lungul timpului, s-a pus intrebarea cand e mai bine sa faci exercitii fizice, dimineata, inainte de micul dejun, sau dupa prima masa a zilei. Chiar daca alegi sa te duci la sala de sport sau faci exercitiile fizice acasa, cel mai bun moment al zilei pentru a slabi este sa lucrezi inainte de micul dejun. Conform britanicilor, efortul fizic inainte de prima masa a zilei este mai eficient decat in orice alta perioada, informeaza Daily Mail citat de Mediafax.

Nu numai ca efortul inainte de micul dejun reduce din greutatea corporala, dar favorizeaza si o circulatie mai buna a sangelui. Doctorul Jason Gill, cel care a condus studiul, considera ca exercitiul fizic in sine este bun pentru sanatate, dar cel efectuat dimineata forteaza corpul sa se bazeze pentru energie pe grasimea corpului. "Cand oamenii vorbesc despre slabit, se refera la faptul ca vor sa scape de grasime", a adaugat el.

Urmareste-l pe Dr. Jason Gill online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în HotNews.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Rezultatele au arătat că mersul în pas vioi a redus nivelul de grăsime cu 11%, în comparaţie cu lipsa totală de exerciţiu fizic.  Citește mai mult...

***

Vă oferim câteva argumente care v-ar putea convinge să faceți o schimbare în viața dumneavoastră: Găsește-ți motivația!

Exercise - not fitness buffs up body image

Body dissatisfaction is a huge problem in our society and is related to all sorts of negative behavior including yo-yo dieting, smoking, taking steroids, and undergoing cosmetic surgery. The psychological advantages of exercise have been less explored, including the reduction of depression or confidence in body image, compared with the well-researched and understood physical benefits.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Prof. Nicholas Christakis de la Harvard sugereaza ca da. Citește mai mult...

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile. Găsește-ți motivația!

De ce nu reusesc sa slabesc?

De ce nu reusesc sa slabesc?


Publicat în Unica.ro

In timpul zilei iti numeri inghititurile una cate una, iar noaptea dai fuga la frigider?

Daca ti se intampla sa o faci in mod constant, consulta-ti medicul sau pe cea/cel care ti-a prescris dieta. Persoanele care se comporta astfel, in general, sunt deja supraponderale si au nevoie de ajutor sau de consiliere impotriva bolilor de nutritie.

Atunci cand ne hranim pe intuneric, pare ca dorinta de a manca apare numai in somn.

Mai mult decat atat, suntem singure si nu este nimeni care sa ne critice. Iar totul poate fi devorat pana la ultima inghititura. Este ca si cum nu ai vrea sa mananci decat atunci cand nu vezi mancarea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O să ai o piele mai strălucitoare, o să elimini o parte bună din toxine... Citește mai mult...

"Daca tii regimul Oshawa o sa poti face orice", asta mi-a zis prietena mea intr-o luni, acum doua saptamani. Găsește-ți motivația!