Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » Fitness

Prin comparatie cu persoanele inactive, persoanele active au pana la 52% mai multe șanse sa se declare fericite

Se stie ca activitatea fizica are un impact benefic asupra sanatatii mintale, fiind adesea recomandata pentru reducerea simptomelor specifice depresiei, anxietatii si a altor afectiuni psihice. Cu toate acestea, exista putine studii de specialitate care vorbesc despre impactul activitatii fizice asupra sanatatii mintale, precum ar fi nivelul de fericire si bunastare al subiectilor.

Weiyun Chen si-a propus sa investigheze care este impactul activitatii fizice asupra creierului atunci cand vine vorba despre sanatatea mintala, prin comparatie cu analizele efectuate in trecut pe tema impactului benefic al efortului fizic asupra reducerii simtomelor asociate bolilor psihice. Pentru a realiza acest studiu, Dr. Chen si echipa sa de cercetatori au analizat 23 de studii efectuate pe tema legaturii dintre nivelul de fericire si activitatea fizica. 

Dintre acestea, 15 studii observationale au aratat o asociere directa sau indirecta intre fericire si urmarea unui program de activitate fizica. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Medlife.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Există o nevoie clară de educație privind efectele dăunătoare ale consumului de băuturi răcoritoare  Citește mai mult...

***

Dr. Oz îţi recomandă să eviţi următoarele diete, deoarece ele pot să-ţi afecteze sănătatea. Găsește-ți motivația!

Aerobic cu Valentina Pelinel

Aerobic cu Valentina Pelinel


Publicat în Evenimentul Zilei

Valentina Pelinel a lansat un dvd de aerobic realizat in colaborare cu Luminita Nicolescu.

Valentina Pelinel si-a lansat pe data de 25 noiembrie dvd-ul de aerobic realizat in colaborare cu antrenoarea Luminita Nicolescu. Dvd-ul contine 68 de minute de exercitii care se pot face acasa. "Esti asa cum vrei sa fii!", acesta este motto-ul care m-a ajutat intotdeauna sa ma autodepasesc. Chiar atunci cand, ca orice om, credeam ca nu pot face fata ispitei, aceste cuvinte mi-au dat curajul sa rezist si sa inteleg ca viata e frumoasa cand o controlezi tu pe ea, nu ea pe tine", a declarat Valentina Pelinel.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ambitia de a slabi si premiul i-a determinat sa intre in conflict deschis cu propriile persoane.  Citește mai mult...

Astazi la sala Cara Dans din Grozavesti Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg. Găsește-ți motivația!

Antrenamentul de 12 minute

Antrenamentul de 12 minute


Publicat în Perfecte.ro

Ai nevoie de atat de putin timp pentru a-ti schimba starea de spirit si corpul!

Miscarea fizica este modalitatea cea mai naturala si mai rapida de a-ti schimba o stare de spirit negativa intr-una pozitiva sau de a te umple de energie pentru o zi lunga.

Nu ai nevoie de echipament de fite sau de un abonament la sala. Tot ce-ti trebuie e o camera bine-aerisita si sa urmaresti cu atentie filmuletul de mai jos.

Daca esti la calculator si citesti aceste randuri, decide chiar acum sa integrezi acest antrenament in rutina ta zilnica. Nu ai nevoie decat de 12 minute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alergarea promite un corp mai sănătos, o prezența mai senină și oportunitatea perfectă de a face progrese. Iată câteva motive excelente care sa te convingă! Citește mai mult...

Daca nu poti urma pasii stricti ai unei diete, nu inseamna ca esti condamnata sa porti o viata pantalonii XL.  Găsește-ți motivația!