Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Asa am reusit sa slabesc!

Publicat în Click
Asa am reusit sa slabesc!

Mihail e un tanar din Bucuresti, care a facut pariu cu obezitatea si a castigat!

La 18 ani, din cauza dereglarilor hormonale si a unui tratament gresit, cantarea nu mai putin de 200 de kilograme! „Am fost internat la un institut de endocrinologie si am fost amestecat cu copiii care urmau un regim de ingrasare“.

Nemaiputand sa indure jignirile colegilor, Mihail a luat decizia: „Am sa slabesc!“ De la vorbe pana la fapte era cale lunga, de peste o suta de kilograme.

A slabit in 9 luni, 120 de kilograme dupa ce s-a informat, a citit mult, iar prin octombrie 2008 a inceput sa tina o dieta de slabire. Drastica, ce-i drept. „Am renuntat la dulciuri, la bauturi carbogazoase, paine, paste fainoase si am cautat sa nu mai asociez gresit un aliment cu altul. Am reusit sa ajung la greutatea de 80 de kilograme in noua luni“.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Alimentatia gresita, sedentarismul si inconstienta, crede Andrei, l-au adus in pragul a 107 kg. Citește mai mult...

***

Multe alimente venite de departe au ajuns să fie folosite cu succes şi în dieta românilor. Găsește-ți motivația!

De-a lungul timpului, s-a pus intrebarea cand e mai bine sa faci exercitii fizice, dimineata, inainte de micul dejun, sau dupa prima masa a zilei.

De-a lungul timpului, s-a pus intrebarea cand e mai bine sa faci exercitii fizice, dimineata, inainte de micul dejun, sau dupa prima masa a zilei. Chiar daca alegi sa te duci la sala de sport sau faci exercitiile fizice acasa, cel mai bun moment al zilei pentru a slabi este sa lucrezi inainte de micul dejun. Conform britanicilor, efortul fizic inainte de prima masa a zilei este mai eficient decat in orice alta perioada, informeaza Daily Mail citat de Mediafax.

Nu numai ca efortul inainte de micul dejun reduce din greutatea corporala, dar favorizeaza si o circulatie mai buna a sangelui. Doctorul Jason Gill, cel care a condus studiul, considera ca exercitiul fizic in sine este bun pentru sanatate, dar cel efectuat dimineata forteaza corpul sa se bazeze pentru energie pe grasimea corpului. "Cand oamenii vorbesc despre slabit, se refera la faptul ca vor sa scape de grasime", a adaugat el.

Urmareste-l pe Dr. Jason Gill online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Rezultatele au arătat că mersul în pas vioi a redus nivelul de grăsime cu 11%, în comparaţie cu lipsa totală de exerciţiu fizic.  Citește mai mult...

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!

Kim Kardashian si trucurile ei de slabire

Kim Kardashian si trucurile ei de slabire


Publicat în Femei-Moderne.ro

Gasirea unui partener de workout este primul pas catre succes.

Nu este o poveste faptul ca surorile Kardashian sunt vazute facand exercitii impreuna. Intr-adevar, gasirea unui partener de workout este primul pas catre succes. In afara de antrenarea simturilor competitive vei avea de asemenea sansa de a va incuraja reciproc si de a duce la bun sfarsit si cele mai dure sesiuni. De asemenea versatilitatea este cheia pentru a-ti pastra ambitia in timpul sesiunii de workout.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

De exemplu ketchup-ul are un continut ridicat de sodiu si zahar. Găsește-ți motivația!