Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Adevaruri despre pierderea in greutate

Publicat în SfatulMedicului.ro
Adevaruri despre pierderea in greutate

Cel mai sanatos mod de a pierde in greutate nu include nici dietele restrictive, nici exercitiile fizice intense.

Cel mai sanatos mod de a pierde in greutate nu include nici dietele restrictive, nici exercitiile fizice intense. Organismul agreaza schimbarile treptate, legate de modificarile dietetice si activitatea fizica.

De exemplu, o persoana care nu a facut sport de ani de zile nu ar trebui sa isi propuna sa alerge brusc zeci de kilometri pe zi. Pe langa faptul ca ii va fi destul de dificil si probabil ca va fi descurajata si demotivata, ar putea sa sufere diverse leziuni. Toate aceste schimbari pozitive trebuie adaptate la starea generala de sanatate a organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulMedicului.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sfaturi despre cum să scăpăm de kilogramele în plus găsim la tot pasul, însă mai greu este să diferenţiem între adevăr şi mituri. Citește mai mult...

***

Minciunica cu numarul 1 se intituleaza: "Sunt grasa pentru ca am probleme cu hormonii". Găsește-ți motivația!

S-a descoperit ca fumatul schimba "repartitia" grasimilor, fiind adesea asociat cu grasimea pe burta.

S-a descoperit ca fumatul schimba "repartitia" grasimilor, fiind adesea asociat cu grasimea pe burta, dupa cum a precizat in cadrul simpozionului prof. dr. Arne Astrup, directorul departamentului de Nutritie Umana de la Universitatea din Copenhaga, Danemarca. "Alcoolul asociat cu fumatul creste riscul de a face burta, insa foarte multe studii arata ca riscul semnificativ ar fi din cauza fumatului", a declarat specialistul.

Daca pana acum credeai ca berea face burta si te ingrasa, afla ca ultimele cercetari arata ca in urma unui consum de peste 16 pahare de bere pe saptamana asociate cu fumatul si alti factori de dieta se poate constata o modificare in circumferinta. Asadar, nu berea singura este responsabila de depozitarea grasimii in acea zona. Specialistii au constatat ca exista o conexiune intre consumatorii de bere si alegerea defectuoasa a dietei, acestia optand adesea pentru alimentatele bogate in calorii si grasimi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mulţi nutriţionişti recomandă eliminarea sau reducerea consumului de alcool în timpul unei diete de slăbire.  Citește mai mult...

În ziua de azi există o aplicație pentru orice, dar cum îți dai seama ce aplicație este bună pentru tine și care chiar merită timpul și spațiul din telefonul tău?  Găsește-ți motivația!

Este vremea sa faceti mici schimbari in viata voastra care va vor ajuta.

Trebuie sa stiti ca pe langa a mananca mai putin, sunt si alte posibilitati pentru arata si a va simti mai bine decat oricand. De exemplu tineti un jurnal alimentar si faceti miscare in timpul reclamelor de la TV.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Celulele adipoase „obosite” stimulează creşterea în greutate. Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive. Găsește-ți motivația!