Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

7 secrete surprinzatoare despre dieta

Daca pana acum sorbeai linistita din doza ta de Cola sau Pepsi Light, 0 sau Diet, e momentul sa pui paiul jos.

Sucurile dietetice te...ingrasa - Daca pana acum sorbeai linistita din doza ta de Cola sau Pepsi Light, 0 sau Diet, e momentul sa pui paiul jos. Cercetatorii de la Universitatea din Texas au descoperit ca persoanele care consuma sucuri dietetice tind sa se ingrase mai mult decat cei care tin dieta cu apa si fresh-uri naturale. Chiar daca aceste produse sunt marketate special pentru persoanele care tin regim si nu contin zahar, contin alti indulcitori sau substante care iti saboteaza regimul de slabit.

Carbohidratii sunt buni - Bietii carbohidrati sunt prezentati mereu ca baietii rai de catre nutritionisti, desi unii dintre ei sunt chiar buni pentru tine, mai ales cand esti la dieta. Fibrele sunt carbohidrati si ai nevoie de ele daca vrei sa-ti mentii sistemul digestiv in buna forma. Fibrele te ajuta de asemenea sa te simti satula mai mult timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cine nu vrea sa stie secretele care le ajuta sa isi mentina silueta? Citește mai mult...

***

Daca ai tot amanat pana acum momentul in care vei incepe sa dai jos kilogramele in plus acumulate in sezonul rece, e timpul sa nu mai stai pe ganduri si sa treci la actiune.  Găsește-ți motivația!

Cura de slabire si miscarea

Cura de slabire si miscarea


Publicat în CopiisiMamici.ro

Intr-o cura de slabire, miscarea trebuie amintita inca inaintea sfaturilor legate de alimentatie.

Pentru pastrarea masei musculare, pentru atenuarea efectului „yo-yo“, pentru reusita unei cure de slabire este atit de importanta miscarea, incit aceasta trebuie amintita inca inaintea sfaturilor legate de alimentatie. Cine vrea sa dea jos din grasimea lui, inainte de a lua orice alte masuri trebuie sa-si faca un plan de antrenament. Cel mai indicat este jogging-ul. Pentru cei mai in virsta, mersul in pas vioi. Se poate accepta si bicicleta de sala, saritul cu coarda etc. Important este sa facem cel putin 40 de minute pe zi, 5-6 zile pe saptamana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua dintre cauzele pentru care curele de slabire esueaza sunt dietele prea permisive si efectul yo-yo. Citește mai mult...

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!

Dieta de 7 zile fara infometare

Dieta de 7 zile fara infometare


Publicat în Sanatate.Bzi.ro

In fiecare dimineata, beti un pahar de apa calduta cu lamaie pe stomacul gol si abia dupa o ora luati micul dejun.

Persoanele care vor sa ajunga repede la greutatea dorita pot urma dieta de sapte zile, care are un mare avantaj: nu te vei simti infometata.Principiile dietei de 7 zile: fructele si legumele trebuie consumate zi de zi. Acestea trebuie mancate in stare naturala sau usor inabusite, fara a fi gatite in ulei. In cazul in care optati pentru salate, nutritionistii recomanda folosirea uleiului de masline extra-virgin, deoarece acesta asigura cantitatea zilnica necesara de grasimi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Michel Montignac considera teoria caloriilor o pacaleala, o ipoteza simplista si lipsita de fundament real.  Citește mai mult...

Sandviciul perfect trebuie sa contina o cantitate moderata de carne sau branzeturi. Găsește-ți motivația!