Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Visul celor care au surplus de greutate este sa obtina numarul ideal de kg printr-un remediu rapid si usor.

Se spune ca suplimentele de ceai verde topesc grasimile, ar fi un mit. In fapt extractul de ceai verde poate ajuta la scaderea in greutate. Cu toate acestea, consumul in sine de ceai verde nu va contribui prea mult la eliminarea kilogramelor in plus si efectul nu va fi de durata. Posibilele rezultate s-ar putea datora cafeinei care se gaseste intr-o cantitate destul de mare in ceaiul verde. Daca o persoana prezinta probleme cardiovasculare sau tulburari de somn ar trebui sa evite suplimentele pe baza de cafeina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulMedicului.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta cu pierdere semnificativa in greutate, pana la 4,5 kg, in doar 3 zile. Citește mai mult...

***

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!

Vezi ce exercitii ti se potrivesc

Vezi ce exercitii ti se potrivesc


Publicat în Business24

Antrenamentele "functionale", ultima tendinta in materie de fitness, te ajuta sa ai un corp perfect sanatos si functional in cel mai scurt timp.

Diferenta intre antrenamentul de forta clasic, concentrat pe antrenarea izolata a unei grupe de muschi, si "Functional Training" este ca antrenamentul functional solicita mai multi muschi, dar si articulatiile, in acelasi timp.

"Exercitiile specifice acestui tip de antrenament necesita coordonare, echilibru, control al miscarii, dar si o contractie musculara identica miscarii pe care o imita si pentru care a fost creat", explica oficialul, care iti recomanda o perioada de exercitii clasice de forta, in cazul in care nu ai foarte mult antrenament la activ.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca v-ati hotarat sa adoptati un mod de viata activ, este util sa cunoasteti acele exercitii fizice care va ajuta sa slabiti uniform. Citește mai mult...

Andreea Marin se pare ca isi doreste sa slabeasca si asta poate fi motivatia de care are nevoie. Găsește-ți motivația!

Iata cateva detalii utile care iti vor spune ce tip de consumator esti si ce trebuie sa faci pentru a scapa de kilogramele nedorite.

Consumatorul compulsiv - Este indicat sa nu optezi pentru dietele care contin proteine si sa le alegi pe cele care se bazeaza pe consumul de carbohidrati sanatosi (alimente cu un indice glicemic scazut). De asemenea, sunt recomandate exercitiile aerobice.

Consumatorul impulsiv - In ceea ce priveste scaderea in greutate, este recomandat sa stai departe de dietele bogate in carbohidrati si sa optezi pentru cele bogate in proteine. De asemenea, ceaiul verde, exercitiile aerobice si meditatia au efecte pozitive asupra siluetei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consumatorului compulsiv i se potriveste un plan de slabit bazat pe carbohidrati sanatosi. Citește mai mult...

Pentru a rămâne atractivă, prima masă din zi are nevoie şi de un pic de diversitate: pe lângă cerealele cu lapte şi omletă, există variante mai incitante. Găsește-ți motivația!