Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Specialistii straini au alcatuit o mica lista de informatii pe care fiecare instructor de yoga ar vrea ca oamenii sa le stie.

1. Nu este nevoie sa practici yoga zi de zi. Este usor sa te indragostesti atat de profund de yoga incat iti vei dori sa o practici non-stop. Specialistii iti inteleg aceasta "pornire", dar nu trebuie sa exagerezi. 

2. Nu exista un corp tipic pentru yoga. Daca vei intreba pe cineva cum arata un yoghin, ti-ar spune, probabil, ca este inalt, suplu, felxibil si puternic. Cultura pop a influentat, cu siguranta, acest stereotip. Dar instructorii de yoga spun clar ca nu exista un corp/trup perfect de yoga. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cartofii, pastele făinoase şi pâinea ţin pofta de mâncare în frâu. Dulciurile, în schimb, stimulează apetitul. Citește mai mult...

***

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Găsește-ți motivația!

Decalogul unei slabiri sanatoase si eficiente

Decalogul unei slabiri sanatoase si eficiente


Publicat în PuiutzPuisor.Blogspot.com

Consuma carbohidrati in prima parte a zilei pentru a avea energie toata ziua.

Multe persoane sar peste micul dejun din varii motive, in special din cauza lipsei de timp. Trebuie insa ca inceputul zilei sa fie deschis cu alimente care contin carbohidrati, pentru un plus de energie care va fi consumat pe tot parcursul zilei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus.  Citește mai mult...

Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare. Găsește-ți motivația!

Un program regulat de mese reprezinta cheia echilibrului alimentar.

Atunci cand sarim peste o masa, organismul nostru nu primeste ce are nevoie pentru a functiona si atunci se declanseaza reflexul de a retine. Iar retentia inseamna kilograme in plus! Corpul va stoca de doua ori mai mult la urmatoarea masa. Lucru pe care am putea sa-l evitam luand masa la ore fixe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu este usor sa treci de la teorie la practica in “jungla” caloriilor. Citește mai mult...

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!