Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » Abdomene

Indiferent cate abdomene si exercitii vei face, un abdomen tonifiat si bine lucrat va iesi la iveala doar atunci cand vei arde stratul de grasime de pe acesta.

Indiferent cate abdomene si exercitii vei face, un abdomen tonifiat si bine lucrat va iesi la iveala doar atunci cand vei arde stratul de grasime de pe acesta.

Sfaturile pe care ti le voi da nu te vor ajuta sa arzi grasimea peste noapte, ci iti vor stimula metabolismul si vor accelera acest proces atat timp cat le vei respecta.

1. Consuma mare parte din carbohidrati dimineata! La pranz, canalizeaza-te pe proteine si pe legume din belsug, din care mai poti castiga carbohidrati, dar vor fi in cantitate mult mai mica.

Urmareste-l pe Iulian Dinu online, Facebook, YouTube si Google+.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în IulianDinu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca stratul de grasime de pe burta este subtire, vei avea un abdomen de invidiat cu mai putine exercitii decat ai crede. Citește mai mult...

***

Dr. Serban Damian, iti vine in ajutor cu cateva idei simple, dar eficiente. Găsește-ți motivația!

Masajul este foarte bun pentru eliminarea toxinelor si distrugerea tesuturilor adipoase din piele.

Pentru rezultate optime, nu trebuie doar sa astepti ivirea unei minuni. Mananca sanatos si nu uita de miscare. In continuare va prezentam cateva exercitii, in functie de zona corpului unde doresti sa elimini cativa centimetri. Pentru brate exercitiile cu greutati sunt cele mai bune. Acestea te vor ajuta sa le dai mai multa fermitate. Daca ai brate destul de lucrate, mergi mai bine pe varianta stretching, inot sau dans.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Esti multumita de silueta si ti-ai dori sa iti modelezi numai anumite zone ale corpului? Citește mai mult...

Renuntati la fast-food, la dulciuri si includeti in dieta cat mai multe legume si fructe. Găsește-ți motivația!

De la 140 la kg, a ajuns intr-un concurs de Miss

De la 140 la kg, a ajuns intr-un concurs de Miss


Publicat în Observatorul de Constanta

Jenny Harkness consuma zilnic mai bine de 5.000 de calorii, dar o vizita la medic a trezit-o la realitate.

Cantarea aproape 140 de kilograme, iar inaltimea de 1.80 facea din ea un adevarat munte de om. Consuma zilnic mai bine de 5.000 de calorii, dar o vizita la medic a trezit-o la realitate.

“Cand medicii mi-au spus ca eram la un pas de moarte m-am trezit si am luat o decizie care mi-a schimbat viata. Am inceput o dieta si exercitii fizice, iar cu multa munca am ajuns sa pierd aproape jumatate din greutatea mea”, a declarat Jenny.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand americana Diane Carbonell s-a casatorit la 21 de ani, cantarea 72 de kilograme la 1,77 m. Dupa 8 ani ajunsese la 140 de kilograme.  Citește mai mult...

În trei minute afli şapte trucuri "light" care îţi arată că poţi scăpa de kilogramele în plus fără a fi nevoită să ţii o dietă drastică. Găsește-ți motivația!