Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

30 minute mișcare » 30 minute miscare

Iata care sunt secretele simple, dar de efect, care le ajuta pe vedete sa aiba un corp superb, fara prea mult efort.

Fructele si legumele - bombe de energie, cu putine calorii. Nu intamplator fructele si legumele proaspete se afla la baza piramidei alimentare, fiind recomandate drept alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic.

Surse esentiale de vitamine si minerale, fructele si legumele proaspete sunt un ajutor de nepretuit daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, deoarece furnizeaza organismului o buna parte din substantele nutritive de care are nevoie, fara a-l bombarda cu multe calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DivaHair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu este usor sa treci de la teorie la practica in “jungla” caloriilor. Citește mai mult...

***

De fiecare dată când un alergător trecea pe lângă mine, îl admirăm și îmi vedeam de drum. Nici prin cap nu-mi trecea să fac și eu același lucru. Găsește-ți motivația!

5 trucuri de fitness pentru toamna

5 trucuri de fitness pentru toamna


Publicat în Feminis.ro

Expertii sustin ca toamna este un anotimp foarte bun pentru a-ti remodela corpul. Asa ca astazi iti vom prezenta cateva trucuri de fitness pentru acest sezon.

Expertii sustin ca toamna este un anotimp foarte bun pentru a-ti remodela corpul. Asa ca astazi iti vom prezenta cateva trucuri de fitness pentru acest sezon.

1. Profita de vremea de afara! Aceste luni reprezinta o perioada excelenta pentru a face exercitii / miscare in aer liber si pentru a te bucura de temperaturile tot mai scazute. Mersul pe jos, drumetiile pe carari de munte si mersul pe bicicleta prin parcul plin de frunze uscate - toate acestea sunt activitati minunate care pot fi facute toamna. Descopera traseele cele mai bune din parc si alege un peisaj nou pentru a face efort - fie ca este vorba de mers pe jos, inchirierea unei biciclete sau mersul pe role. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Soarele îşi face tot mai puţin simţită prezenţa, iar scăderea vitalităţii este direct proporţională cu scurtarea zilei. Citește mai mult...

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile. Găsește-ți motivația!

Scapa de burta in 30 de zile

Scapa de burta in 30 de zile


Publicat în Eva.ro

Iti poate parea stupid, dar rasul chiar este sanatos, si in plus te scapa de inestetica burtica.

Primavara te-a prins nepregatita si silueta ta inca pastreaza semnele unei ierni pline de rasfaturi culinare? Nu dispera! Cu putin efort si multa vointa iti vei recapata silueta. Bauturile carbogazoase si alcoolul reprezinta un pericol pentru silueta ta. Aerul din sucurile carbogazoase ajunge in stomac si poate provoca senzatie de balonare si gaze intestinale. In plus, contin un numar ridicat de calorii. Inlocuieste-le cu apa. Pe langa faptul ca te ajuta sa elimini toxinele si este lipsita de calorii si conservanti, apa creste senzatia de satietate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Apa te ajuta sa elimini toxinele, este lipsita de calorii si creste senzatia de satietate.  Citește mai mult...

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp. Găsește-ți motivația!