Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

30 minute mișcare » Fitness

Multe femei, după ce parcurg diferite stadii de evoluție în viața personală, încep să facă și sport

In cam tot ceea ce facem in viata suntem propulsati de doua emotii puternice care stau la baza tuturor celorlalte emotii si actiuni ale noastre, pe numele lor iubire si frica. Un adevar general valabil atat pentru barbati, cat si pentru femei, in care sportul nu este o exceptie.

Cand vine vorba despre femei insa, emotiile ne sunt parca amplificate, prin profunzimea pe care suntem capabile sa o atingem, ca urmare a experientei de viata dobandite, dupa varsta de 30 de ani.

Multe dintre femei, dupa ce parcurg diferite stadii de evolutie in viata personala, incep in preajma acestei varste sa faca si sport, iar daca nu, macar se gandesc serios la asta si isi cauta portite prin care sa ajunga pana la urma sa reuseasca sa devina mai active in ceea ce priveste miscarea.

Vorbind cu mai multe prietene, mai vechi sau mai noi, m-am hotarat sa va prezint cateva dintre motivele pentru care noi, femeile, facem sport dupa 30 de ani. 

1. “Am 32 de ani, m-am apucat sa fac sport acum 4 ani pentru ca mi-am dorit mai mult de la mine, iar asta mi-a schimbat complet viata. Am slabit (mi-e si rusine sa spun cat), mi-am remodelat corpul intr-un fel cum nu as fi indraznit niciodata sa sper ca as putea sa arat, am cunoscut oameni preocupati de un stil de viata sanatos si mi-am transformat radical cercul de prieteni. Am inceput sa am grija la ce mananc si acum ma simt mult mai stapana pe viata mea”.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Iubescsportul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Descopera-i planul de bataie pe 4 luni: dieta, sport si masaj anticelulitic. Citește mai mult...

***

Potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic poti sa consumi carne de maxim 3-5 ori pe saptamana, peste gras de minim 2 ori, iar mezeluri ocazional. Găsește-ți motivația!

5 sporturi estivale "prietene" cu silueta

5 sporturi estivale "prietene" cu silueta


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Nu trebuie să renunţi la bunătăţile culinare, ci să înveţi să profiţi de exerciţiile fizice energice şi relaxante pe care le poţi face în concediu.

În fiecare vacanţă, acelaşi scenariu. Ajungi la destinaţie, te răsfeţi cu meniuri apetisante şi apoi, la întoarcere, regreţi că nesuferitul cântar arată câteva kilograme bune în plus.

Dar anul acesta poţi lua măsuri. Nu trebuie să renunţi la bunătăţile culinare, ci să înveţi să profiţi de exerciţiile fizice energice şi relaxante pe care le poţi face în concediu.

Mersul pe bicicletă "topeşte" colăceii de pe abdomen - O singură oră de mers cu bicicleta elimină între 400 şi 1.000 de calorii, în funcţie de rapiditatea cu care pedalezi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Studiile arata ca exercitiile fizice executate prin deplasari energice pe verticala determina o simtitoare scadere a senzatiei de foame. Citește mai mult...

Ca sa incepi acest proces, este nevoie sa faci cateva mici schimbari in dieta si in rutina ta zilnica pentru a slabi eficient si rapid. Găsește-ți motivația!

Cum sa ai o viata echilibrata

Cum sa ai o viata echilibrata


Publicat în Unica.ro

Pentru ca la 21 de ani ajunsese la 84 de kilograme, Cori Gramescu s-a apucat de sport.

"E important sa faci ceea ce iti place" - Pentru ca la 21 de ani ajunsese la 84 de kilograme, Cori s-a apucat de sport. "La inceput a fost nevoie, apoi a devenit o pasiune si, ulterior, o afacere. Pasiunea insa a ramas", povesteste Cori Gramescu, 28 ani, antrenoare de fitness.

“Mancarea e placere” - “In acest anotimp este bine sa mancam multe ciorbe din legume de sezon. Ciroba este cel mai echilibrat aliment din punct de vedere nutritional si, in acelasi timp, unul dintre cele mai dietetice. De asemenea este recomandat consumul de produse lactate", ne sfatuieste Mihaela Bilic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu: "Eu sunt dovada vie a faptului ca daca vrei sa fii sexy trebuie sa ai doar vointa". Citește mai mult...

Iată ce emoții pozitive îți influențează într-o foarte mare măsură starea de sănătate fizică, dar și psihică. Găsește-ți motivația!