Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

30 minute mișcare » Fitness

Multe femei, după ce parcurg diferite stadii de evoluție în viața personală, încep să facă și sport

In cam tot ceea ce facem in viata suntem propulsati de doua emotii puternice care stau la baza tuturor celorlalte emotii si actiuni ale noastre, pe numele lor iubire si frica. Un adevar general valabil atat pentru barbati, cat si pentru femei, in care sportul nu este o exceptie.

Cand vine vorba despre femei insa, emotiile ne sunt parca amplificate, prin profunzimea pe care suntem capabile sa o atingem, ca urmare a experientei de viata dobandite, dupa varsta de 30 de ani.

Multe dintre femei, dupa ce parcurg diferite stadii de evolutie in viata personala, incep in preajma acestei varste sa faca si sport, iar daca nu, macar se gandesc serios la asta si isi cauta portite prin care sa ajunga pana la urma sa reuseasca sa devina mai active in ceea ce priveste miscarea.

Vorbind cu mai multe prietene, mai vechi sau mai noi, m-am hotarat sa va prezint cateva dintre motivele pentru care noi, femeile, facem sport dupa 30 de ani. 

1. “Am 32 de ani, m-am apucat sa fac sport acum 4 ani pentru ca mi-am dorit mai mult de la mine, iar asta mi-a schimbat complet viata. Am slabit (mi-e si rusine sa spun cat), mi-am remodelat corpul intr-un fel cum nu as fi indraznit niciodata sa sper ca as putea sa arat, am cunoscut oameni preocupati de un stil de viata sanatos si mi-am transformat radical cercul de prieteni. Am inceput sa am grija la ce mananc si acum ma simt mult mai stapana pe viata mea”.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Iubescsportul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Descopera-i planul de bataie pe 4 luni: dieta, sport si masaj anticelulitic. Citește mai mult...

***

Celebrul Dr. Oz a intocmit o lista cu cele mai bune exercitii fizice pentru a scapa de grasimea de pe abdomen.  Găsește-ți motivația!

Pare imposibil, dar se poate sa mananci si sa nu pui macar un gram in plus in partile nedorite.

Mananca un mic-dejun sanatos, daca masa de Paste este stabilita la pranz. Mananca un pranz sanatos, daca masa de sarbatoare este la cina. In acest mod controlul portiei pe care o vei servi este pe „pilot automat".

Bea pana la 8 pahare de apa rece ca gheata - De ce rece? Corpul tau va trebui sa arda grasimi pentru a aduce lichidul rece la temperatura corpului, iar asta inseama implicit calorii arse. In plus, apa iti va da senzatia de satietate pentru putin timp, eliminand astfel toxinele acumulate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primul rand, nu consuma alimente ambalate, evita zaharul, sodiul si ingredientele artificiale.  Citește mai mult...

In emisiunea sa, celebrul doctor promoveaza alimentatia sanatoasa. Iata 6 alimente pe care le prefera Dr. Oz si care nu-i lipsesc niciodata din bucatarie. Găsește-ți motivația!

Lipsa de fier se traduce nu doar prin stari de oboseala, ci si prin scaderea metabolismului.

Ai o masa musculara mica pentru ca nu faci destula miscare. Se stie ca muschii consuma mai multa energie decat grasimea chiar si in stare de repaos. Ca sa ai un metabolism ridicat ai, deci, nevoie de muschi puternici. Iar pentru asta trebuie sa faci exercitii cu greutati, chiar daca scopul tau este sa slabesti. Afla tot ce nu stiai despre muschii tai!

Cel mai probabil, metabolismul tau este lent din cauza unor greseli pe care chiar tu le faci. Iata care sunt acestea si cum le poti corecta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Se spune ca persoanele care au un metabolism lent au nevoie de mai putine calorii zilnice si ca fericitii care un metabolism intens pot manca ce vor si cat vor. Fals! Citește mai mult...

Daca ai o silueta in forma de para nu vei reusi niciodata sa ai picioare foarte subtiri de topmodel. Dar poti sa arati mai bine, daca urmezi sfaturile doctorului Oz. Găsește-ți motivația!