Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

30 minute mișcare » Fitness

Multe femei, după ce parcurg diferite stadii de evoluție în viața personală, încep să facă și sport

In cam tot ceea ce facem in viata suntem propulsati de doua emotii puternice care stau la baza tuturor celorlalte emotii si actiuni ale noastre, pe numele lor iubire si frica. Un adevar general valabil atat pentru barbati, cat si pentru femei, in care sportul nu este o exceptie.

Cand vine vorba despre femei insa, emotiile ne sunt parca amplificate, prin profunzimea pe care suntem capabile sa o atingem, ca urmare a experientei de viata dobandite, dupa varsta de 30 de ani.

Multe dintre femei, dupa ce parcurg diferite stadii de evolutie in viata personala, incep in preajma acestei varste sa faca si sport, iar daca nu, macar se gandesc serios la asta si isi cauta portite prin care sa ajunga pana la urma sa reuseasca sa devina mai active in ceea ce priveste miscarea.

Vorbind cu mai multe prietene, mai vechi sau mai noi, m-am hotarat sa va prezint cateva dintre motivele pentru care noi, femeile, facem sport dupa 30 de ani. 

1. “Am 32 de ani, m-am apucat sa fac sport acum 4 ani pentru ca mi-am dorit mai mult de la mine, iar asta mi-a schimbat complet viata. Am slabit (mi-e si rusine sa spun cat), mi-am remodelat corpul intr-un fel cum nu as fi indraznit niciodata sa sper ca as putea sa arat, am cunoscut oameni preocupati de un stil de viata sanatos si mi-am transformat radical cercul de prieteni. Am inceput sa am grija la ce mananc si acum ma simt mult mai stapana pe viata mea”.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Iubescsportul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Descopera-i planul de bataie pe 4 luni: dieta, sport si masaj anticelulitic. Citește mai mult...

***

Dorinta de a slabi motiveaza oamenii sa faca sport insa fenomenul nu dureaza. Găsește-ți motivația!

8 vedete dependente de fitness

8 vedete dependente de fitness


Publicat în Eva.ro

Carmen Bruma, a devenit dupa ce a slabit un adevarat consultant in mentinerea unui corp frumos prin dieta si sport.

Dupa ce in adolescenta a avut aproape 90 de kilograme, Carmen Bruma, a devenit dupa ce a slabit un adevarat consultant in mentinerea unui corp frumos prin dieta si sport. Carmen arata senzational si nu este de mirare ca isi arata de fiecare data cand are ocazia patratelele de pe abdomen. Carmen Bruma a declarat ca merge la sala de 3 - 4 ori pe saptamana.

Trecuta de 40 de ani, Mihaela Radulescu este in continuare un model pentru femeile care vor sa arate impecabil. Vedeta este dependenta de sport, iar rezultatele se vad. "Sportul este prima conditie pentru ca cineva sa arate bine. Nu cred neaparat in sport cu antrenor. Cred in alergare sau mers foarte rapid zilnic. Nu as putea sa concep o zi fara alergare", a declarat vedeta pentru perfecte.ro.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sapte zile vedeta a participat la un antrenament de sport condus de Luminita Nicolescu. Citește mai mult...

Dacă tot este parte din viața noastră, să învățăm să gestionăm mai bine stresul și să-l transformăm în ceva pozitiv.  Găsește-ți motivația!

Cu siguranţă ai auzit multe despre această mică grupă musculară. Dar, oare tot ce ai auzit este şi adevărat? Iată adevărul absolut.

Mitul - 6-pack-ul se obţine executând sute sau mii de repetări

Realitate: executând foarte multe repetări din aceleaşi exerciţii, nu vei face decât să îţi pierzi timpul şi să te plafonezi. Pentru a creşte, muşchii abdominali trebuie să fie lucraţi ca orice altă grupă musculară: antrenamente intense, cu greutăţi, variate, astfel încât muşchii să nu se obişnuiască, cu acel tip de efort. Totuşi, oricât de bune ar fi antrenamentele, fără o alimentaţie corespunzătoare nu vei obţine 6-pack-ul mult dorit.

Mitul - grăsimea de pe abdomen se arde prin exerciţii fizice specifice

Realitate: organismul nu are capacitatea de a slăbi local. Singurele metode de a diminua ţesutul adipos sunt alimentaţia hipocalorică combinată cu exerciţiile fizice foarte intense. Astfel, vei avea mai puţin ţesut adipos în fiecare zonă a corpului, nu doar pe abdomen.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

“Scandura” intareste muschii abdominali, umerii, bratele si fesele. Citește mai mult...

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii. Găsește-ți motivația!