Studiu, timp de 12 ani. Un regim alimentar putin mai sanatos ne ajuta sa traim mai mult
O dieta sanatoasa reduce inclusiv riscul de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare
Carbohidrați versus grăsimi. Care prezintă cel mai mare risc pentru sănătate?
O echipă de cercetatori a studiat dieta alimentara și riscul declanșării decesului prematur
Odihna este fundamentală pentru o viață împlinită
Preferăm să fim ocupați tot timpul ca nu cumva să fim luați drept leneși
Calitatea somnului este la fel de esențială precum alimentele și apa
Somnul joacă un rol de menaj care elimină toxinele
Top 5 exerciții pentru un abdomen plat - Kristina Zavarski
Sunt exercitii simple, pe care poate sa le faca oricine si in acelasi timp foarte eficiente.
Cum să începi să alergi şi să nu te mai laşi
E foarte important să ai cu cine să alergi
Nu pot ține pasul cu ea. Natalia (7 ani) câștigă proba de 5 km
A scos un timp incredibil pe un traseu de 5,25 km
Pepene verde sau pepene galben, care este mai sănătos?
Indiferent dacă sunt verzi sau galbeni, pepenii sunt o sursă naturală de lichide.
Chiar și un minut pe zi de alergare poate fi benefic pentru sănătate
Un program scurt de alergat ajută femeile aflate la premenopauză și postmenopauză
Exercitii de stretching
De la imbunatatirea elasticitatii musculare pana la eliminarea durerilor de spate, stretching-ul nu trebuie sa lipseasca din antrenamente.
Care este diferența între iaurt și chefir?
Pentru a prepara iaurt ai nevoie de lapte fiert și iaurt, la chefir sunt necesare cristale de chefir
