Cinci porții de legume și fructe pe zi: rutină sau deloc
Vreme de șapte zile, m-am asigurat că respect regula
Ficatul întinereşte o dată la cinci luni, iar inima la 20 de ani
Primele trei cauze care ne reduc dramatic anii de viaţă
Tu (ce) mănânci la micul dejun?
Micul dejun reprezintă nu doar un obicei sănătos ci și o marcă a statutului socio-economic
Fructoza, mai sănătoasă decât zahărul ''de masă'' (studiu)
Fructoza are o structură chimică diferită de cea a altor tipuri de zahăr
Antrenamentul "Charlie" cu exerciții de slăbit acasă
7 zile de exerciții intense și scurte pentru tonifiere și slăbire acasă
Cum sa scapi de pofta de alimente nesanatoase
O strategie pentru a alunga poftele te ajuta sa treci mai usor peste ele
Șarmul discret al stretching-ului
Un remediu pentru sedentarism și efectele sale evidente pot fi exercițiile de mobilitate
Te simți balonată? Află 6 motive mai puțin cunoscute
Senzația de stomac umflat nu apare doar în cazul intoleranței la gluten.
Ciugulitul dintre mese înseamnă 600 de kilocalorii, în plus, pe zi
Dacă vrei să scazi în greutate trebuie să reduci aportul alimentar cu circa 500-1.000 de kilocalorii în fiecare zi
21 de exercitii pentru intretinerea coloanei vertebrale
Un set de exerciții pentru oricine dorește să facă singur acasă 17 minute de mișcare pentru binele coloanei vertebrale.
Tehnici de întărire a încrederii în sine şi atingere a potenţialului maxim
Interviu cu Mihaela Stroe, expert în inteligenţa nonverbală şi în analiză comportamentală
